1、不要模仿其他任何人 ， 没有两个人是身体状态是相同的 ， 不要去跟其他练习者攀比 ， 也不要因为自己做不到某个动作而沮丧 ， 每个人都有自己的优劣势 。
2、坚持赤脚练习 ， 穿着柔软舒适、非活性天然纤维织物制成的服装 ， 这样可以让你的皮肤更好地呼吸 。
【男人练瑜伽的最佳方法】3、熟悉自己的身体各个部位 ， 尤其是你的双腿双脚 ， 尾骨 ， 坐骨 ， 耻骨 ， 骶骨 ， 肋骨锁骨 ， 肩胛骨 ， 颈部以及你的头部等位置 。
4、不要害怕使用瑜伽的辅助道具 。它们可以帮助我们更好的伸展身体的各个部位 ， 同时令我们健身过程更加高效 。
5、瑜伽作为一种健身方式 ， 在练习之前记得要先热身几分钟 。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化 ， 引导你从一个姿势到另外一个 。如果感觉不适 ， 应当延缓瑜伽动作 。
6、瑜伽动作需要在时间的推移和经验的累积中仔细练习 。当你在头脑中有了对动作的基本认识之后 ， 再用身体去尝试 。如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性 。
7、选择一个有经验的瑜伽老师 ， 牢记他的方法和风格 。并在上课之前让你的老师了解你的身体状况 ， 不要羞于问你的身体是否适合练习瑜伽 ， 如果你的老师不能对于你的具体身体状况提供反馈 ， 那么显然这是一个提示：他可能不适合你 。
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