孕期是十分重要的一个过程 。孕育着新生命,也同时要保证孕期妈妈的健康 。孕妈妈要在孕期食营养均衡才能是胎儿茁壮成长,不会出现生长发育缓慢的情况 。碘元素对人体很重要,碘会促进甲状腺素的分泌,孕期缺碘的话,使身体各个机能运转出现异常 。孕期补碘是很重要的事情,既不能少,也不能多补,补多了就会出现一些器官的疾病 。那缺碘对人类的危害有哪些?孕期怎样补碘?补碘过量会怎样?补碘补多了怎么办?带着这些问题,和一起看看关于孕期补碘的相关知识吧 。
![缺碘对人体的危害 孕期补碘注意事项千万别补多了](http://pic.yunnanlong.com/220929/0S944D21-0.jpg)
缺碘对人类的危害
如果碘元素不足,就会给人体造成一定伤害 。碘会促进甲状腺素的分泌,如果碘少,就会使甲状腺激素减少,就会使身体各个机能运转出现异常 。所以碘元素对人体很重要 。
1、缺乏点元素会导致智力低下,出现呆傻,白痴等智力的残疾 。甲状激素对人体很重要同样也对智力发育很重要 。碘元素是甲状腺激素的主要原料 。缺碘就会导致甲状腺激素分泌减少,从而影响智力发育 。
2、缺碘会导致出现地方性的甲状腺肿以及甲减情况 。缺碘严重的话,可导致地方性克汀病,孩子在胎儿及婴儿期有严重的切点现象 。患儿就会出现呆傻,矮小,瘫痪,聋哑的现象发生 。有的还会呈现丑陋的面容 。这些都是严重缺碘现象,孩子所导致的一些疾病 。
3、孕妇缺碘的话可能会导致死产,流产,早产现象发生,也会在生产中出现先天性的畸形儿和先天性的聋哑儿情况 。如果缺碘不是很严重的话,虽然不会有克汀病出现,但是会影响孩子出现智力低下或者发育迟缓的情况 。碘元素对于我们日常生活是非常重要,所以在日常饮食中,要避免出现缺碘的情况发生 。
![缺碘对人体的危害 孕期补碘注意事项千万别补多了](http://pic.yunnanlong.com/220929/0S9443Y1-1.jpg)
孕期怎样补碘
孕期如果营养不是很充足的情况,就需要额外补充一些营养元素来促进宝宝的吸收,同时能够使婴儿正常发育,那么,孕期要怎样补充碘才能够使胎儿充分吸收?
1、可以在日常生活中加碘盐来进行补碘,碘是人类的营养元素之一 。缺碘的话,也会有一些疾病发生 。所以在孕期产妇要更多的补充碘,这样才能够使胎儿充分的对碘有吸收 。平常在食用碘盐时是6到8克,而员其实孕妇要增加33%的碘量摄入 。
2、除了碘盐,还可以服用一些多维元素制剂,这样的制剂可以补充维生素,微量元素和矿物质 。因为碘的摄入安全渠道很窄,也避免导致不点过量的情况,孕妇可以在孕期补充一些含碘元素的制剂,这样才能够有效地进行补碘 。
3、也可以多吃一些含碘高的食物,比如海带,裙带菜,紫菜等这些海藻类食物,含碘的量非常高 。孕妈咪可以摄入一定的量,能够有效地补充碘元素,但也不能大量食用,否则会导致碘元素的摄入过量 。过量的话就会给产妇带来一些负担,同时也会影响胎儿的生长发育 。
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补碘注意事项
碘元素不能随便乱补,要通过自身的情况,在缺碘的情况下,可以进行一些补充,没有缺碘的话,补充就会导致碘元素过量,出现一些疾病 。所以我们在补碘时要注意一些事项 。
1、孕妇、婴儿、胎儿可以增加一些碘元素比平时的多一点就可以 。孕妇如果出现严重缺点,就会导致胎儿出现一些症状 。但是孕妇每天的碘元素摄入量不能超过300微克 。
2、婴儿在两周岁以内时,脑部发育很关键 。这时就需要有足够的碘元素来刺激甲状腺激素的分泌 。甲状腺激素是促进神经大脑生长的必要激素 。所以这时要有足够的甲状腺激素来刺激大脑发育,因此要摄入足够的碘,如果在此期间没有足够的碘的话,就会导致婴儿的大脑发育不全,智力出现落后 。如果有轻微的缺点,也能够造成反应迟钝,智力不足以及有智商低下的情况 。
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