马蹄和雪梨都是生活中常见的水果 ， 很多人喜欢吃 ， 但听说可以把马蹄和雪梨放在一起煮水喝 ， 那么是马蹄雪梨煮水有什么功效吗？
马蹄雪梨煮水有什么功效吗 1 马蹄和雪梨除了是水果以外 ， 都具有一定药理作用 ， 其中马蹄也就是荸荠根据《中药大辞典》一书中 ， 性味甘、寒 ， 入肺、胃经 ， 具有清热、化痰、消积的作用 ， 雪梨的性味甘微酸、凉 ， 入肺 ， 胃经 ， 具有生津、润燥、清热、化痰的作用 ， 因此将两种水果煮水喝能达到清肺润肺、止咳及生津止渴、清热降火、润肠通便等功效 。
马蹄雪梨煮水一岁多可以喝吗 2 可以适量喝 。
马蹄含有蛋白质、水分、碳水化合物、糖、维生素及矿物质等成分 ， 雪梨则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及维生素和矿物质等成分 ， 宝宝食用可以补充营养 ， 并且具有一定药理作用 ， 在宝宝有咳嗽的情况时 ， 食用有一定的辅助作用 ， 因此一岁多的宝宝可以喝 。
但马蹄和雪梨属于性味寒凉的水果 ， 食用后容易对胃肠道产生刺激 ， 引起胃肠不适 ， 尤其一岁多的宝宝属于胃肠功能发育未完善的人群 ， 因此在食用马蹄雪梨水时 ， 需要注意饮用量 。
马蹄雪梨水什么时候喝好 3 避开空腹时间即可 。
由于人体消化器官功能是24小时都不停歇的 ， 一般情况下 ， 无论什么时候喝都可以将马蹄雪梨水中的营养成分充分吸收 ， 只不过每个人的生理功能不同 ， 消化吸收能力都会有所区别 ， 因此马蹄雪梨水对于什么时候喝好 ， 并没有相关的时间规定 。
但从健康的角度看 ， 马蹄和雪梨属于性味寒凉的水果 ， 容易增加体内寒气 ， 对胃肠道产生刺激 ， 尤其在空腹状态下食用 ， 更容易引起不适 ， 因此建议马蹄雪梨水避开空腹时间喝 。
马蹄雪梨水怎么煮 4 准备：马蹄、雪梨、冰糖 。
1、将适量的马蹄去皮切块 ， 雪梨去核切块 ， 不喜欢吃皮的也可以去皮 。
2、将切好的马蹄和雪梨放入锅中 ， 倒适量清水 ， 再放适量冰糖 ， 不喜欢吃甜也可以不放 。
【马蹄雪梨煮水有什么功效吗,马蹄雪梨煮水一岁多可以喝吗】 3、再用大火煮沸转小火煮至冰糖融化 ， 汤汁微黄即可 。
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