孕妇补叶酸的注意事项
人体内叶酸总量为5~6毫克 ， 但是人体不能合成叶酸 ， 只能从食物中摄取 ， 并加以消化吸收 。有的准妈妈会通过叶酸片来补叶酸 ， 准妈妈要记住的是 ， 若要补充叶酸片 ， 一定在医生的指导下 ， 不可盲目自行购买 。因为叶酸并非补得越多越好 。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加 。临床数据显示 ， 准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克 ， 一般每天补充400~800微克叶酸 ， 就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要 。
叶酸不能滥补
1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢 ， 锌一旦摄入不足 ， 就会影响胎儿的发育 。
2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂 。
3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性 ， 再次怀孕时最好到医院检查 ， 并遵医嘱增加每日的叶酸服用量 ， 直至孕后12周 。
【孕妇补叶酸的注意事项】4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等 ， 可能干扰叶酸等维生素的代谢 。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药 ， 并补充叶酸等维生素 。
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