入秋之后天气逐渐转凉， 很多人都有手脚冰凉的烦恼， 这时候适量喝一些黑糖可以为身体补充一定的能量， 那喝黑糖还有其它什么好处吗？
入秋喝黑糖的好处 1 黑糖性味甘温、入脾， 含有多种维生素和矿物质等营养物质， 具有补血、化瘀、缓中、散寒的作用， 而入秋之后天气寒冷， 很适合虚寒性体质以及产妇、贫血患者食用 。
喝黑糖虽然能够为人体补充能量和营养物质， 但是黑糖中也含有较高的糖分， 喝太多的话也会使人体摄入的糖分超标， 长期下来多余的糖分就会在体内转化成脂肪堆积下来， 增加肥胖的可能性， 建议适量饮用即可 。
黑糖可以天天喝吗 2 因人而异 。
黑糖属于热性的食物， 具有温补的作用， 食用后可以增加体内的热气， 起到活血化瘀、健脾暖胃、行气止痛的作用， 如果是寒性体质的人群是可以每天适量饮用的， 可以改善体内的寒症 。
【入秋喝黑糖的好处,黑糖可以天天喝吗】 但是对于正常体质以及热性体质的人群来说， 每天饮用黑糖的话可能会造成火气上行， 从而出现长痘、便秘等上火的症状， 建议适量饮用即可 。
黑糖什么时候喝最好 3 可按个人爱好来决定 。
对于黑糖的饮用时间并没有具体规定， 一天中任意时间都是可以喝的， 每个人都可以按照自己的饮食习惯以及方便的时候来选择饮用时间 。
建议可以选择在饭点之间饮用， 比如早餐和中餐之间、中餐和晚餐之间 。 这两个时间段都属于有点饥饿但是还没有到饭点的时候， 这个时候喝一杯黑糖水的话能够为身体迅速补充能量， 缓解胃部的饥饿感 。
喝黑糖的禁忌 4 1、热性体质：黑糖偏温性， 饮用后会增加体内的热气， 对于热性体质的人群本身火气较重， 饮用后可能会引起火气上行， 出现鼻子出血、口干舌燥、便秘等上火的症状， 建议少喝或不喝 。
2、血糖偏高：黑糖中的糖分含量较高， 饮用后会引起体内的血糖上升， 对于本身体内血糖值偏高的人群来说建议最好是不喝， 以免引起血糖的波动， 不利于疾病的恢复 。
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