1、拉伸是能瘦小腿肌肉的，拉伸可以促进小腿的血液循环，可以达到瘦小腿的效果 。但这个速度较慢，因此可以进行一系列其他的运动，从而更快地瘦小腿 。
2、在平在这有的的时候按摩腿部穴位 。这样更有利于促进腿部血液循环，从而达到瘦腿的效果 。
3、每天晚上自行对小腿肌肉进行按摩，让肌肉放松，使其达到松弛效果不要那么紧绷 。另外记得每次睡前，在台阶，或者是梯子之类的地方，拉伸小腿肌肉，这样可以达到肌肉塑性效果肌肉腿也要通过锻炼的 。
【拉伸能不能瘦小腿肌肉】4、快走或者慢跑，因为皮肤肌肉等是有记忆的，如果您长期锻炼它，它是可以定形成您想要的形状的 。快走或者慢跑后拉伸按摩小腿可以加快瘦小腿 。
推荐阅读
- 一个卫生间能不能装两个浴霸共用一个浴霸开关
- 冻了的苹果能不能做果酱了 冷冻水果超过一年可以做成果酱吗
- 减肥操
- 怎么瘦咬肌
- 瘦腿方法有科学依据
- 为什么日本人普遍比较瘦 原来是这样
- 跳绳减肥最先瘦哪里
- 脸太胖怎么瘦下来
- 怎样瘦大腿内侧的赘肉
- 快速瘦腿的方法