【踢球会罗圈腿吗】 罗圈腿是我们最为常见的下肢畸形 ， 罗圈腿对于许多爱美人士更是产生了困扰 。 那么踢球会罗圈腿吗？今天责任编辑就带大家来了解一下 。
罗圈腿一般也称为0型腿 ， 医学上称为”膝内翻” 。 以两下肢自然伸直或站立时 ， 两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病 。 那么踢球会罗圈腿吗？足球运动有哪些常见伤病呢？今天责任编辑就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识 。
这主要是因为长期踢球使足球运动员腿部频繁受力 ， 导致腿部内侧肌肉会比较强壮也比较“短” ， 并因此使腿部骨骼在此作用下发生变形 。 因为长期踢球 ， 腿部频繁受力 ， 导致腿部内侧肌肉比较强壮 ， 同时也比常人的要短 ， 因此可能使腿部骨骼在此作用下发生变形 ， 从而改变腿部形状 。
避免O型腿的出现的方法
1、平躺在地上 ， 两手放臀侧 。 双腿向上举起 ， 大腿与上半身成九十度角 ， 小腿与上半身平行 。 两腿内侧用力夹紧 ， 必要的时候可以两腿之间夹一本书 。 保持这个姿势5~10秒 ， 每组3~5次 。
2、双腿呈站立姿势 ， 右手扶墙 ， 同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢 ， 保持姿势5~10秒 ， 每组3~5次 。 然后 ， 按上述办法 ， 换边锻炼左腿 。
3、双腿与上半身成90度角 。 然后用腹部的力量抬起上半身 ， 手尽量接触脚踝的位置 ， 稍微停留1~3秒钟 ， 上半身落下 。 重复此动作2组 ， 每组10~15次 。
以上就是责任编辑给大家介绍的踢球会罗圈腿吗 。 相信通过责任编辑今天的介绍一定可以让大家对踢球常见病伤有所帮助 。
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