在这个复杂的世界上 ， 每天每天都有因为各种原因不开心的人 ， 也每天都有各种因为不开心而借酒浇愁的人 。除了借酒浇愁 ， 人们喝酒的原因也各种各样 ， 有的人心情特别好的时候就想喝一杯酒滋润一下 ， 也有的人心情特别不好的时候更想喝点酒来麻痹自己 ， 还有一些人每天迫于生计必须要工作应酬等原因喝酒 ， 对于现代人来说 ， 喝酒仿佛成了家常便饭 。
【经常饮酒的人伤肝，推荐4类食物解酒养肝】
我们多数人都清楚一个道理 ， 那就是喝酒对身体有害 ， 特别是酒喝多了损伤肝功能 ， 因为所有的酒精只要是进入人的身体中的都需要都要肝的运用 ， 然后将酒精新陈代谢掉 ， 除此之外 ， 酒精还需要通过肾的过滤才能排除体外 ， 因此大部分喝酒频繁的人的肝功能都不太健全 。但是一旦肝脏出了问题 ， 酒精就没有办法通过肝的运用充分分解 ， 这时酒精还会间接的损害我们的肾脏 ， 我们的肾脏也会随之出现问题 。
因此我们日常生活中 ， 只要是喝了酒 ， 就一定要了解怎么样才能不使肝受到损伤 ， 我们应该吃什么才能更好的解酒保护肝脏呢？
解酒养肝的食物推荐
1、奶类
酸奶的质地大多是比较粘稠的 ， 酸奶中还含有大量的植物胶增稠剂 ， 对人体没有伤害 ， 反而可以在胃中多停留一些时间 ， 从而稀释我们身体中的酒精 ， 让胃中的酒精吸收更慢 。
2、芦笋
芦笋中含有大量我们人体中所需要的微量元素 ， 经常吃芦笋可以我们的滋养肝脏 。芦笋中富含大量的叶绿素 ， 叶绿素可以更好的保护我们的肝脏 。（www 。zhICHaNgshi 。com]
3、富含淀粉的食物
比如薯类食品 ， 淀粉类大分子能和酒精发生结合 ， 也能延缓酒精的吸收 。富含直链淀粉的食物更为理想 。
4、五味子片
很多人都知道 ， 像五味子、葛根、苦荞、决明子等中药材料都有一定的解酒护肝作用 ， 而经过加工的硒麦芽五味子片解酒护肝效果更好 ， 如果觉得不放心 ， 也可以喝些仰甘复合菌饮品 ， 这是食品 ， 但它是经过发酵制成的 ， 并添加有葛根、苦荞等营养成分 ， 也有很好的解酒作用 。
结语：以上就是为大家推荐的4类解洒养肝的食物 ， 酒虽然是好东西 ， 但多喝了也是伤身之物 ， 切勿贪杯 ， 酒后为了身体的健康 ， 也应该多吃一些解酒的食物来调理肝脏 。
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