【200米短跑呼吸技巧】1、开始跑步前 ， 做好准备工作 ， 这是进行200m跑步的基本要求 。一定要做一些简单的热身运动 ， 有助于预防因为突然大运动量造成的各类损伤或者不适 。
2、保持思绪平稳 ， 心态良好 ， 不要受他人影响 ， 否则会影响跑步质量 。把握节奏 ， 正常发挥 ， 调整呼吸和脚步节奏 ， 有助于减轻跑步中压力 ， 也能很好帮助跑后恢复 。
3、200米是有一个弯道的 ， 你应该想着尽量占着弯道跑 ， 而且尽量在弯道冲刺 ， 冲破终点 ， 稳住脚步 ， 尽力发起最后的冲刺 。
4、对于这种短距离的跑动 ， 个人建议还是加大步伐能保证跑的最快也不会感到很累 ， 这就要求我们平时保持一定的运动量 ， 保持个人的身体素质和心理素质 ， 能够更好地适应运动节奏 ，
5、装备方面尽量少穿一点 ， 可以减少阻力 ， 也可以穿上弹力裤防止拉伤 ， 鞋子方面可以穿上足球专用的钉鞋 ， 这样的鞋子抓地能力更强也可以让你更好的加速 。
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