1 ， 损伤肠胃
西梅中含有大量的植物酸 ， 比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用 ， 会增加胃酸的分泌量 ， 食用过多会导致胃酸过多 ， 严重影响胃肠功能 。
2 ， 腹泻
很多女性都喜欢和西梅汁 ， 虽然西梅汁的口感极佳 ， 酸甜可口 ， 但是相信大部分的女性都是为了减肥才喝的 ， 西梅的滑肠减肥作用的确很好 ， 吃太多西梅很容易腹泻 。
3 ， 血糖升高
西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖为主 ， 少量食用由于花青素和维生素的作用 ， 对血糖的影响并不大 ， 但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象 ， 因此 ， 糖尿病患者需严格控制吃西梅的量 。
西梅含有丰富的维生素A及纤维素 ， 同时兼含铁和钾等矿物质 ， 却不含脂肪和胆固醇 。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾 ， 强身健骨 ， 可以帮小孩增加各种维生素 。
西梅的糖分和植物酸含量都很高 ， 有很好的滋补作用 ， 但是其对胃肠和血氧的影响也不小 ， 食用食用才能起到最大程度的滋补效果 ， 建议真常人吃西梅一次吃5个一下 ， 一天可食用2~3次 ， 而糖尿病患者最好是一次食用1~2个 ， 一天食用2次即可 。
西梅吃多了会有什么坏处1、腹泻
生活中很多的女性都非常的喜欢喝西梅汁 ， 因为西梅汁酸酸甜甜的口感也是非常好的 。生活中大部分的女性朋友都是为了减肥才吃的西梅汁 ， 吃西梅汁能够起到减肥的效果 ， 但是吃多了会出现腹泻的现象；
2、损伤胃肠
西梅当中也含有大量的植物酸 ， 这些成分对我们的胃肠也是会产生一定的刺激作用的 ， 会严重的增加胃酸的分泌 。如果食用过多会导致胃酸过多的现象 ， 严重影响到人体的胃肠功能 。
西梅果实芳香甜美、品质极佳 。外观呈卵圆形 ， 果面有蓝黑色、紫黑色和紫红色等不同颜色 ， 表皮覆盖白色果粉 。单果重一般为60－80g ， 有些品种可达120g以上 。西梅果肉呈琥珀、青绿或乳白色 ， 肉质柔韧 ， 纤维细少 ， 大多离核 ， 核小 ， 可食率高达80％以上 。
果实有特殊香味 ， 味极甜 ， 可溶性固形物含量大约20％ ， 最高可达23％ 。果实大多在8月下旬至9月初成熟 ， 属中晚熟 。成熟后果肉较硬 ， 耐贮运 ， 常温下可贮存20－30d ， 冷藏可贮存90d 。
中国各地引种栽培；原产西亚和欧洲 ， 由于长期栽培 ， 品种甚多 。有绿李、黄李、红李、紫李及蓝李等品种群［3］ 。西梅对种植环境的要求很高 ， 能种植且丰产的地区是少之又少 。在中国 ， 新疆拥有利于西梅生长的得天独厚的地理条件 ， 喀什、伊宁、和田等地都有种植 。
在陕西关中、渭河北岸、山西大同、河北昌黎、河南商丘等地也均可正常生长 。经过多年多点示范 ， 发现西梅在山坡、滩地均可栽培 ， 但以土质疏松、排水通畅的地区栽培为好 。西梅种植集中在中国北部 ， 南方只有零星种植 ， 且品质不佳
西梅吃多了有什么坏处西梅是经日光照射成熟后的新鲜梅子 ， 干制而成 。通常 ， 1500克新鲜的梅子可以加工成500克干的西梅 。跟新鲜的梅子一样 ， 西梅富含同样的维生素、矿物质和纤维 。西梅内含的营养物是怎样对您的身体产生影响的？让我们来看一下吧……
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