今天一下吃了5个桃子 ， 会不会长胖呢？桃子吃多了的话都有什么坏处呢？让我们一起来看看吧 。
一天只吃5个桃会胖吗 1 偶尔一次不会 。
偶尔一次吃5个桃子的话可能不会导致长胖 ， 但如果经常吃这么多桃子的话就很容易导致长胖了 。 桃子属于高糖分的水果 ， 且每100g的桃子中大概含有48大卡左右的热量 ， 而一个桃子的重量大概在200g左右 ， 去掉核的部分吃一个桃子大概就会摄入83大卡的热量 ， 需要步行52分钟左右才能消耗完 。 所以如果经常过多食用桃子的话就很容易导致长胖 。
桃子吃多了有什么坏处 2 导致上火【一天只吃5个桃会胖吗,桃子吃多了有什么坏处】 桃子属于温性食物 ， 如果一下食用过多的话就会很容易引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状 。 特别是那种本身内火就比较重的人 ， 稍微一吃这种温性食物的话就会有明显的上火症状 。
导致消化不良 桃子中含有丰富的膳食纤维成分 ， 食用后会有较强的饱腹感 ， 且再加上桃子的质地较硬 ， 所以食用过多的话就很容易出现腹胀、腹痛等消化不良的情况 。
桃子一天吃几个合适 3 1-2个左右 。
桃子中含有丰富的蛋白质、果糖、维生素、膳食纤维、以及钾、铁、钙、磷等多种矿物质元素 。 适量食用能够起到补益气血、润肠通便、养阴生津等作用 ， 但注意一定要控制量 ， 如果过多食用的话就会引起机体不适 ， 出现物极必反的效果了 。
什么人不能吃桃子 4 糖尿病人群 桃子属于高糖分水果 ， 所以血糖偏高的人群就不适合吃桃子 ， 否则食用后就很容易导致血糖上升 ， 从而加重病情 ， 引起身体不适 。
过敏体质人群 桃子中含有一定的过敏源 ， 所以不建议过敏体质人群食用桃子 ， 否则食用后就会引起皮肤红肿、嘴角麻木等不适症状 。
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