今天我给大家介绍的是红薯功效及禁忌， 喜欢吃红薯的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧 。
红薯功效及禁忌
又要降温啦~手上拿一个香甜软糯的红薯是多么幸福的事， 红薯的功效很多， 含有丰富的纤维粗粮， 营养价值也很高， 但是你知道红薯是不能乱吃的吗？
红薯的功效
红薯的里含有丰富的维生素， 能补充身体内缺少的维生素， 还能促进肠胃蠕动， 肠胃不好的人可以多吃点红薯一样的粗粮 。
通便润肠
红薯含有大量的粗粮纤维， 能够刺激肠道， 增加肠胃蠕动， 长期食用还会避免便秘哦~
保护心血管
红薯中含有钾元素， 钾元素是防止心血管疾病的最好的食疗方法 。
增加免疫力
红薯的维生素减缓器官的衰老， 养颜美肤， 提高免疫力， 抵抗疾病 。
预防癌症
红薯中有一种“去氧表雄酮”物质， 可以有效的防止癌变， 尤其是便秘患者， 红薯能够促进肠胃避免结肠癌 。
【红薯功效及禁忌 红薯切勿与这些同食】
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