果蔬汁虽然味道不好 ， 但是有很好的清肠排毒效果 ， 那有没有什么3天清肠排毒果蔬汁搭配呢？
3天清肠排毒果蔬汁搭配 1 1.芹菜黄瓜汁 芹菜的热量低 ， 而且富含水分和膳食纤维 ， 味道清香带有一点苦味 ， 食用有很好的清热解毒、促进排便的作用；而黄瓜性凉 ， 热量低 ， 还有股清香的味道 ， 和芹菜一起榨汁喝 ， 3天就有很好的清肠排毒效果 。
2.菠菜汁 菠菜中的营养物质非常丰富 ， 含有膳食纤维、维生素C、钙、镁等多种营养物质 ， 有很好的润肠通便、美容护肤、补钙强身作用 ， 用来榨汁喝也有很好的清肠排毒作用 。
3.番茄苹果 番茄苹果汁的味道酸甜 ， 而且还富含膳食纤维和维生素C ， 不仅能够清肠排毒 ， 而且维生素C还有很好的美容护肤、抗氧化的作用 。
喝什么果蔬汁马上排便 2 推荐喝用新鲜西梅榨的果汁 ， 可以搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁 。
西梅中含有丰富的果胶和纤维素 ， 果胶和膳食纤维吸水膨胀之后 ， 能够增大粪便体积 ， 促进肠道的蠕动 ， 帮助排便 。 对于便秘的人群而言 ， 用西梅榨汁或者搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁 ， 都有很好的促进排便的作用 。
吃酵素拉肚子是排毒吗 3 吃酵素拉肚子确实能够排毒 ， 但是拉肚子的情况很严重 ， 则说明不适合吃酵素 。
人体在拉肚子的时候 ， 肠道内的食物以及一些有害物质都排泄出来 ， 因此有排毒的作用 。 而酵素中的成分 ， 也具有一定的促进排便的作用 ， 但是如果拉肚子的情况比较严重 ， 出现了腹泻不止的情况 ， 则说明身体不适应酵素 ， 建议不要继续吃了 ， 否则可能会引起身体脱水 ， 危害健康 。
吃酵素拉稀拉水会瘦吗 4 短时间会瘦 ， 但从长远来看 ， 拉肚子对于减肥是没有帮助的 。
因为酵素中含有一定的泻下的成分 ， 因为很多人在吃了酵素之后会有大便次数增多的情况 ， 但出现了拉稀拉水情况 ， 是比较危险的 ， 可能会导致电解质紊乱或者脱水 。
【3天清肠排毒果蔬汁搭配,吃酵素拉肚子是排毒吗】 而拉稀拉水之后身体失去了较多的水分 ， 加上身体虚弱饮食上要清淡 ， 因此很多人在短期内会瘦一点 ， 但体内的脂肪并没有被消耗掉 ， 长期看 ， 吃酵素减肥效果并不理想 。 想要减肥最健康的方式还是运动加上饮食控制 。
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