秋葵是生活中常见的食物 ， 很多人日常都喜欢吃秋葵 ， 我买了一些秋葵准备凉拌了吃 ， 秋葵凉拌要煮多久呢？下面一起来看看吧！
秋葵凉拌要煮多久 1 1-2分钟即可 。
秋葵是植物的果实 ， 在秋葵中含有丰富的黏液蛋白、纤维素等营养成分 ， 秋葵本身是比较容易熟的 ， 在制作秋葵的时候只要将秋葵充分的进行加热 ， 去掉秋葵中的鞣酸等成分就可以了 ， 然后捞起来和调味品搅拌均匀就可以食用了 。
凉拌秋葵的酱汁怎么调 2 凉拌秋葵的酱汁一般有：食盐、食用油、生抽、蚝油、芝麻油等 。
凉拌秋葵是将秋葵进行简单的焯水后捞起 ， 然后放在盘子里面 ， 在秋葵表面淋上生抽、蚝油、芝麻油、辣椒等调味品 ， 然后将食用油烧热 ， 淋在秋葵表面 ， 这里的酱汁没有严格的标准 ， 可以根据个人的饮食习惯进行搭配 。
怎样凉拌秋葵最好吃 3 【秋葵凉拌要煮多久,秋葵没熟能吃吗】 材料：秋葵300克 ， 大蒜5克 ， 小米椒5克 ， 盐、生抽、蚝油、醋、白砂糖、食用油适量 。
做法：
1、将秋葵洗净 ， 切掉头部 ， 然后在水中加入少许食盐 ， 烧开之后放入秋葵 。
2、焯水1分钟 ， 捞出 。
3、将砧板和刀具洗净 ， 将秋葵斜刀切段 ， 也可以将秋葵从中间剖开 ， 装盘 。
4、将大蒜子和小米椒洗净后切碎 ， 放入碗中 ， 加入生抽、蚝油、醋、白砂糖搅拌均匀 。
5、然后用烧一点热油 ， 淋在调味汁中 ， 更香 。
6、将调味汁淋在焯水后的秋葵上 ， 即可端上桌 。
7、吃的时候搅拌一下即可 。
秋葵没熟能吃吗 4 可以吃 ， 不过味道不是很可口 。
秋葵本身是无毒的 ， 因此 ， 不管是生吃还是熟吃都是可以的 ， 不过秋葵生吃的话口感不是很好 ， 秋葵中含有鞣酸 ， 吃起来会有一些涩 ， 而且秋葵中含有丰富的膳食纤维、黏液蛋白 ， 食用生的秋葵会增加肠道消化负担 ， 可能会引起肠道不适 ， 本身肠胃不是很好的人群尤其需要注意 。
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