哪怕只有一个人吃饭 ， 也要做到精致得体 ， 美食、不仅仅是为了果腹 ， 更是对生活的一种品味和追求 ， 用心去过好生活 ， 把爱与美食刻在灵魂里 ， 这世上 ， 唯爱与美食不可辜负 ， 请善待那个为你做饭的人
全国的初中生们早上去上课的时间都差不多吧？现在是冬天 ， 天气冷 ， 我们家孩子天不亮就要出门 ， 不知道大家是不是也都一样辛苦 ， 孩子白天在学校辛苦 ， 早餐我会让孩子在家好好吃个早餐再出门 ， 不然又冷又没有营养 ， 虽然咱也不是专业的营养师 ， 好歹给孩子做早餐也坚持了七年 ， 每天我都尽力让孩子的早餐有荤有素 ， 丰盛可口 ， 每次晒早餐出来 ， 网友们会问：这样的早餐 ， 怕是要四点就起床吧？我最怕早起 ， 所以早餐我会提前一个晚上就准备上 ， 早上起来花上十到二十分钟就搞定了 。
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第一天早餐：小米红薯粥 ， 番茄牛腩 ， 芝士香蕉酥 ， 炸鸡肉洋葱圈 ， 小白菜炒鸡蛋 。
耗时约20分钟
晚上睡觉前把小米红薯粥煮上 ， 用电饭煲预约 ， 算好起床的时间 ， 早上起来就可以直接吃了 ， 完全不用早起 。
手抓饼取出来 ， 中间裹上一根香蕉 ， 卷起来 ， 切成小段 ， 上面盖一层芝士 ， 刷上鸡蛋液 ， 入烤箱烤10分钟就差不多了 ， 温度大约200度或者180度 。
洋葱圈是速冻的 ， 无需解冻 ， 直接用油锅煎一煎即可 ， 番茄牛腩是晚上煮的 ， 早上加了几朵西兰花煮煮 ， 炒小白菜鸡蛋也花不了多久 。
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第二天的早餐：热牛奶 ， 荷叶饼 ， 玉米面虾饼 ， 炒土豆丝 ， 番茄牛腩 ， 谷物圈 。
晚上睡觉前先把荷叶饼做好 ， 100克面粉 ， 1克酵母粉 ， 一点点泡打粉 ， 一小勺猪油 ， 一点糖 ， 50克温水 ， 和成光滑的面团 ， 切成小剂子 ， 擀成圆形 ， 对折起来 ， 用干净的小梳子压出纹路 ， 发酵三四十分钟后上锅蒸十分钟即可 ， 早上吃的时候加热几分钟就可以了 。
晚上把新鲜的玉米粒从玉米上剥下来 ， 用绞肉机打成渣 ， 加入一勺玉米粉 ， 一勺酵母粉 ， 一点盐 ， 搅成浓稠的面糊 ， 发酵一晚上 ， 早上起来加入一些切碎的虾仁 ， 青菜丁 ， 拌匀用圆形的模具煎熟即可 。
土豆丝是快手菜 ， 番茄牛腩是提前一晚上多炖出来的 。
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【初中生|我家初中生的早餐，七天不重样，有荤有素，网友：要四点起床吧？】第三天的早餐：白粥 ， 蒸饺 ， 鸡蛋手抓饼 ， 牛肝菌 ， 拌紫甘蓝 ， 空气炸薯条 ， 橙子 。
白粥还是用电饭煲提前预约 ， 饺子是速冻的 ， 上锅蒸熟即可 ， 手抓饼用平底锅两面煎焦 ， 然后磕入一个鸡蛋 ， 压上手抓饼 ， 让蛋液粘在手抓饼上即可 ， 煎好切块食用 。
速冻的薯条 ， 早上直接扔进空气炸锅里 ， 炸大约十五分钟 ， 不需要放油 ， 方便又好吃 。
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第四天的早餐：黑豆豆浆 ， 水煮蛋 ， 蜜枣粽子 ， 西兰花烧海参 ， 谷物圈 ， 橙子 。
最花时间的是豆浆 ， 我打800毫升豆浆 ， 需要花费19分钟 ， 有人抬杠 ， 说我撒谎 ， 他说他家破壁机打豆浆最快也要半个小时 ， 20分钟根本打不出豆浆 ， 看了这种抬杠我都无力解释了 ， 早上起来把一把黑豆放入豆浆机 ， 按下豆浆机自己打即可 ， 全程不用管 ， 可以去做其它食物 。
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