粽子是嘉兴五芳斋的 ， 特别好吃 ， 早上起来加热一下就能吃 ， 蒸粽子的时候 ， 可以顺便煮两个荷包蛋
海参是即食的 ， 把西兰花煮熟 ， 海参过下水 ， 然后把鲍汁加热 ， 浇在海参上即可 。
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第五天的早餐：白粥 ， 蒸饺 ， 黑胡椒煎虾 ， 彩椒炒鸡蛋 ， 红心火龙果 。
耗时约15分钟
睡觉前用电饭煲把白粥预约上 ， 早上起来直接吃 ， 香甜开胃 。
饺子可以用速冻的可以自己包 ， 好的速冻饺子营养价值不比现包的差 ， 卫生方面可能比自己包的还要好 ， 不要谈速冻食品就色变 ， 正规商场里的 ， 不要太便宜的 ， 不会有问题 。
大虾提前用盐 ， 黑胡椒粉腌制上 ， 早上起来花几分钟 ， 两面煎红即可 。
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第六天的早餐：杂粮粥 ， 红糖酥饼 ， 丁香小鱼干 ， 咸鸭蛋 ， 橙子 。
耗时约25分钟
我很喜欢煮粥做早餐 ， 因为粥可以预约 ， 不需要早起 ， 吃粥的时候配上咸鸭蛋和小菜 ， 十分开胃 ， 不过我今天做了红糖小酥饼 。
200克面粉 ， 120克温水 ， 一点酵母粉 ， 揉成光滑的面团发酵一晚上 ， 猪油和面粉混合成油酥 ， 红糖加面粉混合成红糖馅 ， 这些都准备好 ， 第二天早上就快了 ， 把发酵好的面团擀成长方形 ， 抹上油酥 ， 卷起来 ， 切成小剂子 ， 分别把每个小剂子擀成圆形 ， 包入红糖馅 ， 收口后压扁 ， 放平底锅里烙熟即可 。
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第七天的早餐：牛肉面 ， 鸡蛋 ， 丁香小鱼干 ， 蒸玉米 ， 蒸全麦馒头 ， 哈密瓜 。
今天的早餐基本都是提前一个晚上准备好的 ， 所以早上做起来就会特别快 ， 晚上睡觉前卤好牛肉 ， 蒸好全麦馒头 ， 这些具体的做法我都发过详细的教程 ， 喜欢的朋友可以点我头像关注 ， 查看前面几期的文章即可 。
早上起来煮碗清汤面 ， 浇上卤牛肉 ， 再把馒头和玉米蒸一蒸加热 ， 丁香小鱼干是现成的 ， 直接吃 ， 十五分钟可以轻松搞定一餐 。
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