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其实姑娘们在不是一个很坚定的情况下 ， 很容易就会失去减肥的动力！要减下来也不是没有办法！之前130斤的我 ， 在种种环境下受到了打击！惨遭男神的拒绝 ， 和姐妹走在路上总是感觉自己特别自卑！姐妹的身材也是很好的 ， 我出门就不敢穿裙子形成对比真的很自卑！然后闺蜜就给我安利了卡歌左旋肉碱！不愧是我的好闺蜜子！
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它本品是以左旋肉碱酒石酸盐、绿茶提取物、二氧化硅为主要原料的！吃起来也不会有什么副作用完完全全就是正常的生活一样！而且每天都感觉的到自己的身体就是发生一点变化！早上起来就会排宿便！它的每一百克就含有每100g左旋肉碱含量高达40g ， 茶多酚 10g 。 总有效成分达到50%！效果真的很好！现在从130到100斤以内掉了30多斤！真的好开心！
减肥的时候还要注意以下几点！
1.早上起来喝杯水 。
喝水对我们的身体非常好 。 它不仅能给皮肤补充水分 ， 而且太容易干燥皮肤 ， 尤其是在秋天 。 水也可以帮助你减肥 。 早上起床时喝一杯水 ， 可以排除体内毒素和垃圾 ， 让肠道蠕动更快 ， 起到润肠通便的效果 ， 从而达到减肥瘦身的效果 。 多喝水也能有效抗衰老美容 。
【方法|减肥最快的方法,柠檬水的正确泡法,吃红薯减肥还是发胖?黑咖啡真能减肥吗?】2.一定要吃早餐 。
许多年轻女士认为如果她们不吃东西 ， 她们会减肥 。 其实恰恰相反 ， 早餐是必须的 。 吃早餐可以为人体提供每天的能量摄入需求 ， 如果不吃早餐 ， 在容易造成 ， 就会肥胖 ， 不吃早餐也是肥胖的原因 。 如果年轻女士想减肥 ， 那么早餐可以营养和瘦身 ， 比如麦片？牛奶、意大利面、纤维面包、鸡蛋 ， 这些减肥食品都可以搭配你最喜欢的早餐 。 
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3.晨跑
早上起床喝水后 ， 不吃东西去晨跑 。 这样减肥效果更快 ， 早上跑步有利于减肥 ， 还能让你一整天精力充沛 ， 干劲十足 。 早上不吃早饭跑步比较好 。 不要担心会饿 。 早上起来不容易这么快就饿了 ， 所以早上跑回去就可以了 。 但是如果早餐后跑步 ， 很容易引起胃痛 ， 所以不建议早餐后跑步 。
4.不能节食
其实节食减肥真的很蠢 。 如果你饿了几天 ， 你会害怕 ， 然后暴饮暴食 。 那不是比以前胖了吗？所以 ， 节食是没有用的 。 事实上 ， 你可以多吃水果、蔬菜和富含维生素C的食物 ， 这些食物对帮助你减肥有很大的作用 。 节食减肥现在已经不流行了 ， 科学减肥现在很流行 。 科学减肥不太可能反弹 ， 也没有副作用 。 
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5.午饭后不要坐太久
正在减肥的友友们 ， 请注意 。 午饭后不要突然坐着 ， 更不要坐很久 。 吃饱饭后 ， 站一会儿 ， 最好走十分钟再坐下 。 俗话说“饭后散步 ， 长寿九十九” ， 意思是下午后到处走走 ， 不仅能减肥 ， 还对身体有好处 。 如果长时间坐着饱餐一顿 ， 很容易堆积脂肪 ， 造成肥胖 ， 让人很懒 。
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