减肥被称为女性的“必修课” 。
每个女生都希望拥有完美的身材 ， 但是多数女性都非常喜欢吃零食 ， 甚至每天下班之后都要为自己准备一大包零食 。
有些人表示吃零食有助于释放压力 ， 能够满足人的味蕾 ， 还能够减少主食的摄入 ， 熟补制有限主食的热量非常高 ， 被称为“催胖神器” ， 希望你能管住嘴 。
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哪些零食被称为“催胖神器”？想要减肥的人 ， 忍住就是有道理
糖果零食
日常生活中很多女性对于糖果类的食物爱不释手 ， 特别是心情不好的时候 ， 适当吃糖果能够让心情愉快 ， 但是糖果含有的糖分非常高 。
经常吃糖果的女性不仅会导致体内糖基化反应 ， 也会加速胶原蛋白流失 ， 造成皮肤松弛 ， 长斑 ， 长皱纹等问题 ， 严重的还会使你的身材越来越胖 ， 所以糖果类的食物忍住就是硬道理 。
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混合燕麦片
燕麦的饱腹感非常强 ， 升糖指数低是很多人喜欢的减肥食物 ， 但是现在市场上很多燕麦片都属于混合坚果水果干 ， 玉米片等 。 还经过膨化处理 ， 含有糖精以及反式脂肪酸等 。
混合叶麦片不仅营养物质已经流失 ， 热量 ， 糖分 ， 脂肪均是非常高 ， 如果你正在减肥期间 ， 最好选择纯燕麦这种混合燕麦片 ， 不要再当成零食吃了 。
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糖炒栗子
冬季是吃糖炒栗子的季节 。 粒子本身还有营养价值非常高 ， 具有维生素以及多种微量物质 ， 在养胃方面也有非常强大的效果 ， 但是粒子这种食物 ， 是一种热量较高的食物 ， 会导致身材变胖 。
糖炒栗子含有的热量更是高得吓人 ， 吃6个栗子相当于吃了一碗米饭 ， 这类食物如果当成零食吃 ， 也会让身材越来越胖 ， 希望你赶紧管住嘴 。
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泡面
随着生活节奏不断加快 ， 对于上班族泡面似乎是最佳搭档 ， 因为泡面冲泡方便 ， 利于携带 ， 适当吃一点能够满足人的味蕾 ， 但是吃多了也会导致身材肥胖 。
虽然方便 ， 面的营养价值比较高 ， 但是方便面属于一种油炸食物 ， 其中营养物质已经被破坏 ， 但是热量和脂肪都非常高 ， 如果经常吃会引发消化不良等问题 ， 还会使身材越来越胖 。
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风味酸奶
酸奶在减肥期间是很多人的必备之选 ， 酸奶不仅含有丰富的钙质 ， 其中的益生菌也有助于促进食物的消化和吸收 ， 加快肠胃蠕动 ， 清除肠道内的毒素和垃圾 ， 但并非所有的酸奶都有助于减肥 。
比如风味酸奶风味发酵乳 ， 其中含有大量糖分 ， 含糖量一般都在8%~14% ， 喝多了反而会导致身材越来越胖 ， 所以购买酸奶时 ， 一定要看一下营养成分表 ， 尽量选择添加物少能量 ， 脂肪量 ， 碳水化合物低的饮品 。
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奶油面包
对于女性朋友来说 ， 奶油面包是不可抗拒的 ， 虽然这类食物吃起来口感非常好 ， 但是会导致奶油摄入过多也会让身材越来越胖 ， 奶油面包更是被称为催胖神器 。
如果你经常吃这类食物 ， 也会导致身体摄入的能量和脂肪越来越多 ， 身材越来越胖 ， 希望你赶紧列入黑名单 ， 不要再当成宝贝了 。
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