【肝脏|哪些习惯可能会伤肝？比熬夜还厉害，请趁早改掉】肝好 ， 人也好！
肝好的人 ， 毒素代谢正常 ， 皮肤就不易长痘；肝好的人 ， 血液循环正常 ， 皮肤就显得红润 ， 不会苍白发黄；肝好的人 ， 眼睛能获得滋润 ， 视力好 ， 眼睛也不干不痒不疲劳 。
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有一个好肝却很难 ， 现在伤肝的行为太多了 ， 一个比一个厉害 ， 稍有不慎 ， 肝脏就会出问题 ， 皮肤变差 ， 视力下降 ， 就会成为普遍的问题 。
伤肝习惯 ， 一个比一个厉害 ， 抓紧改！
说到伤肝 ， 不吃早餐排在第一位 。 年轻人多有不吃早餐的习惯 ， 原因也许不同 ， 危害却是相似的 。 不吃早餐 ， 身体没有能量来源 ， 大量脂肪就会被消耗 ， 在消耗脂肪时 ， 就会有一些脂肪酸滞留在肝脏内 。
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不吃早餐最易得的肝病就是脂肪肝 ， 身材明明很瘦的人 ， 也会得脂肪肝 ， 就和不吃早餐是有关的 。 没有早餐补充蛋白质 ， 肝脏内的脂肪就会堆积 ， 久而久之 ， 肝脏就会发胖 。 原本有脂肪肝的人 ， 不吃早餐还会使得肝脏胖得更厉害 。
自己开自己开药方 ， 胡乱用药 ， 用药剂量不低 ， 搭配方式不对 ， 已经成为了当下很多中老年人肝脏出毛病的主要原因 。 随着生活水平提高 ， 人们对自己的健康也越来越重视 ， 网上看病也成为了一种趋势 。 不少网友更是企图从网上寻找一些治病良方 ， 方便又省钱 。
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殊不知 ， 不同的病需要不同的药 ， 同样的病由于病症不同 ， 用药方式和剂量也不对 ， 自己给自己开药方 ， 或者从网上问来的药方 ， 并不具有针对性 。 经常服用的结果 ， 就是肝脏内的毒素增加 ， 使得肝脏一步步受损 ， 并且诱发炎症 。
吃的东西太复杂 ， 来者不拒 ， 小摊上的烧烤类食物 ， 大饭店的各种海鲜 ， 有什么就吃什么 ， 对肝脏也不友好 。 肝病多是吃出来的 ， 食物吃得太庞杂 ， 难免会鱼龙混杂 ， 泥沙俱下 ， 病菌跟着营养物质一起进入到身体里 。
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比如个头很大的鱼类 ， 动物的肝脏、胰腺、淋巴组织等 ， 这些食材中经常会有细菌或者病毒累积 。 虽说吃了中毒的概率很小 ， 但依然有出现中毒 ， 并且伤了肝脏 ， 管住嘴 ， 吃得干净、卫生 ， 是很重要的 。
每个月都染发 ， 头发白了要染黑 ， 发型不好了要烫发 。 不仅是女性 ， 男性也开始染发、烫发 。 看似一个很“美丽”的行为 ， 实际上藏着隐患 。 染发剂、烫发所使用的一些用品中 ， 都会存在化学物质 ， 而这些化学物质需要肝脏来代谢 ， 在代谢过程中 ， 也会损伤到肝脏本身 。
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无论男女 ， 长出白头发或是衰老原因 ， 或是肝脏本就有病 ， 不能寄希望于烫发、染发来改变发质、头发的颜色 ， 而要学会调理身体 。 既要养肝护肝 ， 也要多补充含铁量高的食物 ， 满足头发对气血的需求 。 经常染发、烫发的人 ， 迟早会伤害到肝脏 。
肝是美丽的源泉 ， 肝好气血足 ， 女性容颜美丽 ， 肤色红润 ， 不长痘不出油 。 肝好眼睛好 ， 黑眼圈少 ， 眼袋不重 ， 视力好 。 但是养肝护肝不是一件容易的事情 ， 生活中这些伤肝的行为 ， 要及时规避 ， 保证睡眠充足、饮食清淡、多运动 ， 以维持肝脏的健康 。
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