文丨饭饭妈
老话说得好“民以食为天” ， 吃饭对于人来说是非常重要的头疼大事 ， 对于正处于生长发育的孩子来说更是如此 。
因为宝宝到了一定的年龄 ， 吃饭是他们摄取能量来源最主要的方式 ， 而且由于身体处于快速生长的阶段 ， 所以 ， 他们对于营养的需求量就会更大 。
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【因为|三种不良的饮食习惯会影响宝宝健康，家长不可轻视，越早改掉越好】但是让家长发愁的是 ， 很多宝宝在吃饭的过程当中 ， 不知不觉就养成了一些不好的习惯 。 比如说最常见的挑食 ， 或者是喜欢吃零食等等 。
因为当家长的都会把孩子和同龄孩子做对比 ， 看到别人家的孩子都已经长得很高 ， 很壮了 ， 可是自己家的孩子却还是身材很矮小 ， 难免会比较担心焦虑 。
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同事家的宝宝今年已经三岁了 ， 可是和同周围同龄三岁的孩子比起来 ， 明显身材要矮小很多 ， 而且看上去总是一副面黄肌瘦的状态 ， 不知道的还以为父母没给他饭吃呢 。
其实事情恰恰相反 ， 同事一家人对宝宝非常的疼爱 ， 只要是宝宝想吃的统统都给他买 ， 宝宝的任何要求 ， 家里面的大人都尽全力去满足 。
其实正是因为如此 ， 才会导致宝宝如此的消瘦 ， 生长缓慢 。 因为同事的宝宝非常的喜欢吃零食 ， 每次去超市采购的时候 ， 都是总是会买一大堆的零食 。
比如：巧克力、薯片、果冻等等 ， 一些热量非常高的又没有什么营养的东西 ， 她家宝宝经常都在吃 ， 而到了吃饭的时候却根本就吃不下东西 。
其实像同事家里这样的情况并不是个例 ， 许多孩子普遍也存在这样的问题 。
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孩子来到这个世界上 ， 很多事情都是跟着大人学到的 ， 如果作为父母本身有着一些不好的饮食习惯 ， 就会潜移默化的影响孩子 。
比如饮食不规律 ， 喜欢挑食等等 ， 接下来就来详细说说宝宝常见的不良饮食习惯有哪些？
①喜欢吃零食导致吃不下正餐
孩子的胃容量本来就比较小 ， 如果在吃饭之前跑去吃了一些零食的话 ， 到了真正吃饭的时候 ， 就会吃不下了 。
如果宝宝将零食当成正餐吃的话 ， 养成坏习惯 ， 之后进食就会更加困难了 ， 而且还会影响宝宝的健康 。
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②边看电视边吃饭
有一些宝宝一旦开始接触动画片之后 ， 就对动画片爱不释手 ， 甚至连吃饭的时候都会盯着电视看个不停 。
但是这种吃饭的习惯 ， 容易影响宝宝的消化 ， 还会让孩子忽视饭菜的香味 ， 养成不好习惯 。
③吃饭不充分咀嚼
还有的宝宝吃饭的时候喜欢囫囵吞枣 ， 像是有人在和他抢夺抢饭吃一样 ， 吃饭吃的非常快 ， 根本就没有充分的咀嚼 ， 就把嘴巴里面的食物给吞下去了 。
尤其是在吃一些肉类食物的时候 ， 如果宝宝们没有充分嚼碎 ， 再吞下去的话 ， 那么就会很容易出现消化不良的症状 。
本来宝宝的胃肠消化能力就不如成年人 ， 长此以往的话 ， 还容易出现积食便秘等问题 。
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对于孩子而言 ， 不好的饮食习惯影响是非常多的 ， 就比如前面提到的 ， 个子不高 ， 面黄肌瘦等等 。
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