猪肉超棒吃法 ， 调料是关键 ， 吃过一次忘不掉 ， 色香味俱全 ， 味特好
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综合蔬果干炒肉的做法
类别 家常菜 健脾开胃食谱 学龄期儿童食谱 防癌抗癌食谱 工艺 炒 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 猪里脊肉200克 辅料 胡萝卜30克 茄子(紫皮、长)30克 梅子30克 苹果30克 百合(干)30克 调料 植物油15克 盐2克 鸡精1克 香油1克
指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0
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综合蔬果干炒肉的做法
1.猪里脊肉洗净沥干后切片 ， 放入少许盐搅拌均匀 ， 腌约10分钟；2.茄子洗净切条晒干；3.胡萝卜、苹果、切片晒干；4.话梅晒干；5.锅内倒入少许植物油烧至六成热 ， 将里脊肉片倒入 ， 快速翻炒；6.里脊肉片炒熟后 ， 放入综合蔬果干（胡萝卜干、茄子条、话梅干、苹果干、百合）、盐、鸡精、香油拌炒均匀即可 。
【蔬果|猪肉超棒吃法，调料是关键，吃过一次忘不掉，色香味俱全，味特好】
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