女儿最爱的早餐就是它 ， 营养又暖胃 ， 每周必做二次 ， 每次都光盘 。 一说到孩子早餐爱吃什么， 做妈妈的肯定多比较清楚 ， 能数家常的报出一大串早餐来 ， 有些不知道孩子爱吃什么的妈妈 ， 那家里肯定是老人或爸爸管饭的 。 鱼给孩子做的早餐 ， 品种较多 ， 有荤有素有鸡蛋有水果 ， 这样的营养早餐帮能保证上学娃一上午的营养 ， 鱼家老大每天要到八点半过了才放学 ， 晚餐也在学校吃 ， 所以早餐更加要好 ， 更何况孩子现在长身体的时候 ， 营养供给很重要 ， 营养供不上的话经常会关节痛 。 所以早上给孩子来点牛肉、虾、鱼排等高蛋白的食物是必要的 。
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今天鱼要跟大家分享的是菠萝虾仁炒饭 ， 一款懒人炒饭 ， 酸酸的 ， 非常美味又开胃 ， 炒饭里加了鸡蛋、虾仁、杂蔬和菠萝 ， 一碗炒饭把荤素水果都加进去了 ， 不用再另外准备水果和蔬菜了 ， 只需再来一杯热饮 ， 美味营养早餐就完成了 ， 鱼家老大每周都点明要吃 ， 每次吃这个不用催 ， 一会功夫就能吃个精光 。 如果你家也有上学娃的话可以试试噢 。
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【菠萝虾仁炒饭】
材料：米饭1碗、虾仁8个、杂蔬粒25克、鸡蛋1个、菠萝100克、生抽1汤匙、盐2克、料酒半汤匙、胡椒粉少许、玉米淀粉2克
做法：
1.准备食材 。
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2.虾仁放入半汤匙料酒、二克玉米淀粉和少许胡椒粉腌制五分钟 。
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3.菠萝洗净切成丁备用 。
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4.鸡蛋打入碗中 ， 加半汤匙的温水搅拌均匀 。
炒鸡蛋的时候加少量温水的话 ， 炒出来的鸡蛋更加嫩滑 。
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5.热锅热油放入蛋液 ， 用筷子翻炒均匀 。
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6.放入杂蔬粒翻炒均匀 。
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7.放入虾仁翻炒均匀 。
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8.放入米饭翻炒均匀 ， 加二克盐和一汤匙生抽翻炒均匀 。
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9.关火 ， 放入菠萝粒翻炒均匀即可出锅 。
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美味营养的早餐菠萝虾仁炒饭就出锅了 ， 这样一大碗吃了上学精神可好了 。
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【暖胃|女儿最爱的早餐就是它，营养又暖胃，每周必做二次，每次都光盘】一上午不用愁孩子会在学校饿肚子 。
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