大家好 ， 我是康复养生李 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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离不开营养丰富的早酥梨 富含纤维素 ， 具有使人有饱食感 ， 有利于减肥 。 进食后可刺激胃肠道 ， 可防治便秘、痔疮等疾病 。 配合适当运动 ， 身体更加健康哦 。
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平时常吃一些秋葵对身体有着非常大的帮助 ， 秋葵是绿色健康的蔬菜 ， 是天然保健的减肥食品 。 秋葵含有丰富的粗纤维 ， 能增强肠胃蠕动速度 ， 具有清肠排毒的作用 ， 所以秋葵是减肥佳品 ， 非常的适合哎苗条的女性朋友食用 。 春天了 ， 要多吃秋葵 ， 清肠道 ， 通血管 ， 美容养颜 ， 皮肤透亮更光滑！
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【生活|冬天来了，推荐多吃以下食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！】在葡萄中含有丰富的酒石酸 ， 这是一种助消化的物质 ， 因而对于肠胃功能弱的人群 ， 适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担 ， 起到健脾养胃的功效 。 葡萄不仅可以洗净食用 ， 还可以酿制成葡萄酒饮用 。 在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素 。 因此 ， 对于饱受失眠困扰的人 ， 便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦 。 身体健康也离不开合理的锻炼哦 。
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