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时间过得飞快 , 还有十几天就是新春佳节了 , 这是中国人最传统也是最重视的节日 , 新春佳节是人们开启对新一年的美好祝愿 。 春节是一个举国欢庆的节日 , 也是一个全家团圆的节日 , 不论身处何地 , 都会想着踏上归乡的旅途 , 亲朋好友欢聚一堂共度新春佳节 。
随着春节脚步的临近 ,父母都开始置办各种年货忙碌起来 ,而年货零食也是必不可少的 , 记得小时候家里的零食 , 就只有花生、瓜子、糖果这“老三样” 。 不过现在人们的条件好了 ,市场上各式零食种类满目琳琅 , 而瓜子、花生等这类食物 , 也很容易上火 ,我们更应该挑选些健康美味的零食 , 既能撑得住场面 , 而且营养特别好 , 价格也不贵 , 适合全家老少 。 过年囤年货 , 建议: 不管有钱没钱 , 少吃花生瓜子糖果 , 这五种零食要多吃 , 营养足老少都爱吃 。一起来看看吧 。
【功效|建议: 不管有钱没钱,少吃花生瓜子,这五种零食要多吃,老少皆宜】
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第一种, 开心果可谓“心脏之友” 。 开心果主要含单不饱和脂肪酸 , 所以开心果不像其他坚果容易酸败 , 开心果还可降低胆固醇 , 减少心脏病发生 。 开心果的果壳一般是淡黄色 , 纯白色的开心果可能用双氧水漂过 , 不要购买 。 自然开口的比机器人工开口的要好 。
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第二种 , 黑巧克力 , 巧克力含有多种抗氧化物 , 黑巧克力的抗氧化活性 , 是红酒的3倍 。 其多酚含量更是绿茶的4倍 , 建议选择纯度65%以上的黑巧克力 , 且纯度愈高愈好 。香浓的黑巧克力口感香滑细腻 , 在舌尖融化的一瞬间 , 让你得到了极大的满足 。
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第三种 , 松子 ,松子被誉为“长寿果” , 营养丰富 , 富含大量不饱和脂肪酸 , 钙、磷、铁等含量也很丰富 , 常吃可能软化血管 , 滋补强身的作用 , 它还具有健脑益智 , 预防老年痴呆的功效 , 是脑力劳动者的健脑佳品 。松子吃起来特别的香 , 能健脑抗疲劳 , 过年的时候食用再合适不过了 , 是一样老少皆宜的美食 。
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第四种 , 枣夹核桃, 这是一种最近流行的零食 , 这零食的名字 , 就知道这零食的食材 , 大枣和核桃仁 。它俩是营养价值很高的食物 ,红枣具有补气养血、健脾益胃、延缓衰老等功效 , 核桃具有健脑益智、缓解疲劳、强身健体等功效 。 两者一起食用 , 营养丰富 , 既能增强记忆力 , 还能补血养颜的功效 。 甜糯的红枣包括着核桃的酥脆 ,无论是大人亦或者是小孩都会无比喜欢吧 。
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第五种 , 大杏仁 ,美国大杏仁含有蛋白质 , 胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁、不饱和脂肪和抗氧化剂等营养 , 多吃它既能补充膳食纤维 , 产生饱腹感 , 还能降糖降脂 , 还有助清肠通便 , 预防癌症 。 大杏仁醇香酥脆 ,是健康零食的选择 。
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