因此 ， 建议晚上不要吃得过晚 ， 最好在7点之前就能够把晚饭吃了 ， 千万不要拖得过久 ， 经常如此是很容易导致胃病发生的 。
3、晚上不要熬夜
现在熬夜的人是比较多的 ， 很多人总是不愿早一点睡去 ， 尤其是年轻人 。 而经常熬夜的人 ， 是比较喜欢吃夜宵的 ， 经常吃夜宵是很容易导致肥胖的 。 并且 ， 经常熬夜会让人睡眠不足 ， 睡眠质量不好 ， 很容易扰乱肠胃功能 ， 同时也会让肠胃得不到良好的休息 ， 久而久之免疫力下降 ， 比较容易带来胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病的发生 。
【因为|胃病往往是自己带来的，想养胃，早晚坚持3要3不，远离疾病更健康】因此 ， 建议晚上最好不要熬夜 ， 尽量在12点前睡觉 ， 然后保持7~8个小时的睡眠 ， 这样身体才会好 ， 胃才能够健康 。
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