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最近很多小伙伴陷入了一个恶性循环 ， 越热越想喝冰水喝饮料 ， 越喝越渴 ， 糖分摄入越多 ， 人越来越没精神 ， 乏力犯困 。 快要迎来末伏的这些日子 ， 外部暑湿已经达到了顶峰 ， 人体湿气已经不可避免的加重 ， 理论上完全不能喝冰饮 ， 会极大损伤脾胃 ， 加重不适症状 ， 消耗阳气 。
小合老师为大家准备了十二款养生茶 ， 适合各种体质和各种亚健康人群服用 ， 作为代茶饮 ， 可以很好的帮助祛除湿气 ， 养护脾胃 。
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1.舒缓压力茶
柠檬、冰糖、茉莉花、红茶
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2.润肺降火茶
麦冬、石斛、玉竹、茉莉花、果茶、冰糖、白茶
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3.益气养血茶
枸杞、玫瑰、山药、果茶、干姜、红枣、冰糖、白茶
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4.疏肝解郁茶
柠檬、洛神花、茉莉花、甘草、白茶
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5.酸梅汤
乌梅、甘草、山楂、陈皮、洛神花、冰糖、甘草、桂花
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6.清肠瘦身茶
荷叶、冬瓜、玄米、玫瑰花、白茶、冰糖
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7.祛湿茶
茯苓、葛根、山药、薏苡仁、干姜、山楂、枸杞、冰糖
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8.润肠茶
荷叶、菊花、陈皮、大麦茶、干姜、白茶、冰糖
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9.清肝明目茶
枸杞、菊花、红枣、洛神花、白茶、冰糖
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10.舒肝利胆茶
菊花、甘草、白茶、果茶
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11.健脾养胃茶
玫瑰花、玄米、红枣、陈皮、大麦茶、干姜、果茶、冰糖、白茶
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12.益气助眠茶
柠檬、甘草、红枣、玫瑰花、洛神花、果茶、冰糖
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