香菇、金针菇属于菌类食材, 也是人们在生活中比较常接触到的菌类, 很多产妇坐月子时都会吃 。 那么, 坐月子香菇怎么吃呢?一起来学习下做法吧 。
1、葱油香菇
原材料:新鲜香菇、红萝卜、葱、沙拉油、香油、盐
【坐月子香菇怎么吃 月子期菌类适合这样吃】做法:先把香菇洗干净之后将蒂头给去掉, 用切刀将它切成两半之后备用 。 红萝卜削皮, 切成片状后备用 。 准备一个汤锅然后烧滚烫的水, 将红萝卜、香菇都放进去焯水, 1分钟捞出来过冷水, 放到碗里备用 。 小葱切成细细的备用 。 然后准备一个热锅, 倒入沙拉油、香油、葱跟盐慢慢弄成一个酱汁, 酱汁都弄好了之后再将香菇胡萝卜与搅拌搅拌在一起就可以吃了 。
2、金针菇鲫鱼汤
原材料:鲫鱼、金针菇、枸杞子、小葱、生姜
做法:先将鲫鱼开肚之后洗干净, 然后在鱼的表面抹一些盐, 再下到油锅里面满满的煎熟, 直到鱼已经两面金黄了 。 再将鱼转移到砂锅中, 加入适量的水, 记得水一定要没过鱼身, 水开之后放入姜片、料酒继续煮, 然后放入枸杞子小火煮20分钟之后, 加入金针菇煮多8分钟, 最后放盐调味就可以出锅啦 。
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