保健安胎银鱼富含蛋白质和必需氨基酸，营养价值很高，特别是银鱼炒蛋这道菜能滋阴润燥、养血安胎，尤其对孕早期有流产史的孕妇来说，是很好的保健安胎食品，同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育 。
2 润肺止咳银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，可治孕期脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾 。
3 防癌抗衰老银鱼还含有维生素E，能够抗氧化和防癌，延缓衰老，滋润肌肤减少皱纹，调节内分泌等 。 孕妇食用能改善孕期皮肤问题，美容美肤 。
4 增强免疫力【孕妇吃银鱼有什么好处】据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点 。 并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿 。 孕妇食用能增强抵抗力，强身健体 。
推荐阅读
- 孕妇嗜睡正常吗 孕期需警惕这三种异常嗜睡表现
- 职场孕妇如何胎教
- 孕妇嗜酸性粒细胞偏高怎么回事 可能是这三个原因所致
- 无花果怎么吃最好
- 孕妇吃泥鳅有什么好处
- 孕妇缓解胃疼的方法
- 孕妇吃茭白的做法大全
- 土豆可以和胡萝卜一起吃吗
- 孕妇吃茭白需要过水吗
- 孕妇吃茭白怎样炖汤