孕妇嗜睡正常吗正常 。
女性怀孕后 ， 身体内的激素分泌发生了变化 ， 比如黄体素增高 ， 这种黄体素能保护胎儿 ， 防止流产 ， 同时还能对孕妇产生一种麻醉作用 ， 让孕妇总感觉疲倦想睡觉 。 另外 ， 孕妇体内的基础代谢要快些 ， 能量消耗也会比平时大 ， 所以会造成体内营养不能及时补充 ， 造成血糖不足 ， 从而出现嗜睡的情况 。 所以 ， 孕妇嗜睡是很正常的 。
提醒：如果孕妇嗜睡的同时 ， 还伴有如下症状 ， 就要小心了 ， 可能身体出现了问题 ， 应赶紧就医检查治疗 。
2 孕妇嗜睡的异常表现1、身体过度虚弱
孕妇嗜睡的同时 ， 还经常出现头晕、气短、行动笨重等一些虚弱的症状 ， 接着就可能出现贫血的症状 。 这说明嗜睡不是体内激素的分泌引起的 ， 而是身体某个机能出现了问题 ， 需要及时就医 。
2、睡眠质量差
孕妇若是晚上睡着了容易被惊醒或者经常做梦 ， 甚至是因胡思乱想、心烦意乱而失眠时 ， 白天也就会特别嗜睡 。 这种情况多是因为心理负担与压力所致 ， 若这些不良不良情绪没有得到及时的疏解 ， 孕妇还有可能患生产后抑郁症 ， 所以这时要特别注意调养 。 严重的要及时就医 ， 以免导致胎儿氧气和营养摄入不足 ， 影响其健康成长 。
3、总是夜醒
孕妇频繁夜醒的话 ， 不光会影响心情 ， 还会影响睡眠质量 ， 这种情况也不利于胎儿健康发育 。 所以应做出一些改变 ， 比如睡前少喝点水 ， 并选择最舒服的睡姿睡觉 。 如果孕妇晚上尿频、便秘、或者抽筋的情况很严重影响到正常的休息的时候 ， 要及时就医 。
3 孕妇嗜睡怎么改善1、多小睡
孕妇平时想睡觉时可小睡半小时作用 ， 这样既能减轻疲劳症状 ， 补充体力 ， 更有精神应对后面的事情 ， 特别是工作 ， 还不妨碍晚上的睡眠 。
2、保持良好的生活方式
准妈妈应每天按时作息 ， 早睡早起 ， 养成规律的作息时间 ， 这样晚上睡的好 ， 白天就不容易犯困了 。
【孕妇嗜睡正常吗 孕期需警惕这三种异常嗜睡表现】3、创造舒适的睡眠环境
舒适的睡眠环境能让人更轻松地入睡 。 怀孕期间 ， 体温上升 ， 孕妇可能会觉得比平常更热 ， 那么 ， 要让房间保持凉爽 ， 这样更有利于睡眠 。
4、饮食调理
孕妇容易饿 ， 血糖低也是导致嗜睡的原因之一 ， 所以孕妇平时最好少吃多餐 ， 平时饿了就吃点饼干、麦片等 ， 补充能量 ， 将血糖维持到一定浓度 ， 这样也就不容易犯困了 。
注意：孕妇嗜睡时忌喝提神的饮料 ， 比如咖啡、红牛等 。
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