体寒的人适合吃燕麦片吗适合吃
燕麦片是很适合体寒的人食用的 ， 燕麦片属于平性食物 ， 不会加重体寒 ， 而且麦片属于全谷类食物 ， 是人体维生素的优良来源 ， 又可以刺激五羟色胺的分泌 ， 本身所还有一定的膳食纤维具有清肠通便的作用 ， 所以对身体很有好处 。
2 体寒如何调理1.多喝热水
平时要多喝热水 ， 少喝冷饮 ， 少吃雪糕一类的东西 。 喝热水对女性来说是很好的 ， 可以帮助女性抵御寒冷 。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性 ， 不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡 ， 经常洗冷水澡的话 ， 会造成内分泌失调 ， 经期不正常的现象 。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物 ， 多吃生姜可以让身体发热 ， 有利于血液循环 。 最好是早上起来含一片生姜在嘴里 ， 长期坚持可以有效地调理体寒 。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动 ， 这样才能慢慢调理好 。
3 体寒的人容易得什么病1.高血压
从上午到下午 ， 血压会随着身体的活动而逐渐上升——直到大约10年前 ， 这还是医学上的共识 。 然而 ， 这种说法无法解释为什么血压会在凌晨3点到5点这段起床前、还处于睡眠状态的时间上升 。 以自然医学的观点来看 ， 这种清晨起床时的高血压原因就在于“体寒” 。
2.过敏
近年来日本过敏患者数量急剧增加 ， 其中一个很大的原因就是低体温(体寒) 。
3.大肠癌
易得癌症的是食道、胃、大肠、肺、子宫和卵巢等管腔脏器 。 管道中空 ， 所以细胞较少 ， 而且还和温度低于体温的外部空气有接触 。 因此 ， 管腔器官温度较低 。 近年来 ， 肠癌患者急剧增加 ， 这其中一个原因在于 ， 大肠只有在排便的时候才活动 ， 而活动不足=温度低 。
4.肠胃炎
患有体寒症的人会经常腹痛 ， 且容易伴有腹泻或溏便 。 腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应 。
4 健康小贴士【体寒的人适合吃燕麦片吗】体寒的人适合吃燕麦片吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 体寒的人是很适合吃燕麦片的 ， 早上一碗燕麦片加上一片面包是最好的早餐!
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