夏天吃冰淇淋会不会长胖一般不会
冰淇淋虽然热量高 ， 但是如果只是偶尔吃一个的话是没什么大碍的 ， 而且夏天本来就容易消耗热量 ， 所以偶尔吃吃冰淇淋也不会很容易长胖 。
2 吃冰淇淋注意事项1.已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用 ， 重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分 。
2.冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕 。
3.不要在饭前饭后吃 ， 饭前饭后吃影响食欲 ， 由于冰激凌温度低 ， 会造成胃肠道血管收缩 ， 从而影响其消化吸收能力 ， 影响各类营养素的吸收 。 如果要吃 ， 建议放在两餐之间 。
4.不能用冰激凌作为正餐 。 也得控制量 ， 不可多吃 。
3 如何科学减肥【夏天吃冰淇淋会不会长胖】1.运动
想要减肥就一定要运动 ， 如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话 ， 不妨可以跳跳绳 ， 实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里 ， 是很好的减肥方法 。
2.控制饮食
少食多餐 ， 过七不食 ， 帮助消化 ， 养护肠胃 ， 绝对不要吃夜宵和油炸类食物 ， 这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大 。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢 ， 将体内的废物快速排泄出去 。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功 ， 如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的 。
4 健康小贴士夏天吃冰淇淋会不会长胖这篇文章就为大家介绍到这里 ， 夏天吃冰淇淋一般不会造成发胖 ， 但前提是只是偶尔吃一两个 ， 如果天天吃很多冰淇淋的话 ， 想不胖也难哦!
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