备孕期的饮食要有原则性 ， 注意合理搭配营养饮食很重要 ， 如果说孕期是在“施工过程” 那么备孕期就属于“打地基” 如果想要生一个优质宝宝 美食当前 ， 一定要嘴下留心 千万别贪嘴 请做个“挑嘴”的人 。
备孕期间应该少吃的食物
1.各种腌制食品：腊肉、香肠、咸鱼等这些食品里有亚硝胺致癌物 ， 对胎儿的影响也是非常大的 ， 长期食用会导致胎儿畸形 ， 建议少吃腌制食品 。
2.罐头食品：这些食物在生产的时候会加入大量的香精和防腐剂等 ， 这些添加剂会增加胎儿畸形和流产的概率 。
3.辛辣食物：辛辣食物会引起人的消化功能紊乱 ， 如胃疼便秘等 。 在备孕期间的前三个月 ， 夫妻双方都应该禁止吃辛辣食物 。
4.桂圆：桂圆属于热性食物 ， 备孕期间女性月经过多或有炎症是不能吃桂圆的 。 为了避免流产 ， 孕妇是绝对禁吃桂圆的 。
5.胡萝卜：前面的文章有提过备孕期间应该避开胡萝卜 ， 胡萝卜里面含有胡萝卜素 ， 过多的摄入胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢 。
6.木瓜：木瓜中含有木瓜苷 ， 木瓜苷在人体中代谢以后的产物会导致女性的子宫收缩 ， 引起女性流产 。
备孕期间应该少喝的饮品
1.酒精类：孕前6个月就得禁酒 ， 这是大众所公认的 。 过量的酒精会导致精子畸形 ， 对于女性来说会导致月经不调卵子发育异常 ， 引起不育不孕 。
2.咖啡：备孕女性如果长期大量饮用咖啡 ， 不仅影响女性的生理健康 ， 还会造成受孕率降低 。
3.浓茶：浓茶含有丰富的咖啡因和茶碱 ， 会造成体内雌激素分泌减少 ， 而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍 ， 导致不孕症 。
4.低脂牛奶：对于备孕期的女性来说 ， 万万不可长期和低脂牛奶 。 因为有研究发现 ， 长期食用低脂牛奶会增加妇女无排卵性不孕的风险 。
5.灌装浓汤：是由盐脂肪、人造添加剂、防腐剂、脱水蔬菜调制成的营养价值非常低 。
【备孕期间饮食注意很重要】以上内容请谨慎参阅 ， 不可作为诊断及治疗的依据 。
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