圣女果圣女果其实就是小西红柿 ， 既是水果又是蔬菜 ， 它含有丰富的维生素A ， 除此之外还含有丰富的维生素C和维生素P ， 可以清除自由基 ， 不仅能预防视力下降 ， 还能增强皮肤弹性 ， 达到美容的效果 。
2 香蕉香蕉是一种常见的水果 ， 它含有丰富的B族维生素 ， 而B族维生素是视觉神经的主要营养来源 ， 对于用眼过度导致的眼睛红肿干涩等症状有缓解作用 ， 所以眼睛不舒服的话不妨来一根香蕉试试 。
3 金橘金橘就是那种个头小小的小橘子 ， 一般都是含皮一起吃的 ， 因为金橘80%的维生素C都储存在果皮中 ， 不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等 ， 营养价值在柑橘果类中名列前茅 ， 所以吃金橘的话最好是不要吐皮哦!
4 蓝莓眼睛经常不舒服干痒的话可以多吃点蓝莓 ， 蓝莓含有丰富的花青素 ， 是一种天然的抗氧化剂 ， 能起到保护视力、防止视力恶化的作用 ， 有助于舒缓眼睛问题 ， 对于经常感到眼睛疲劳干涩、夜间视力不良等有一定的缓解作用 。
【春季眼睛干涩吃什么水果好 春季眼睛干涩一定要吃它！】
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