多喝白开水夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质 ， 除了对孩子的牙齿发育不利 ， 还会影响到孩子的食欲和消化功能 ， 引起超重和肥胖 。 喝白开水对健康最有益 ， 白开水有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能 。
2 午睡不宜太长夏日午时气温最高 ， 家长都希望宝宝多睡少动 。 通常 ， 人在入睡80～100分钟后 ， 由浅睡眠转入深睡眠 。 这时 ， 脑血流量减少 ， 身体新陈代谢水平明显降低 ， 如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感 。 午睡一定要适度 ， 以免影响健康 。
3 汗后不宜冷水澡【孩子夏季注意事项】宝宝生性好动 ， 夏季出汗多 ， 大汗时不能冲冷水澡 ， 冷水澡可造成毛孔迅速闭合 ， 热量不能散发留存体内 ， 影响机体功能 ， 一些感冒病毒就会乘虚而入 ， 容易生病 ， 运动后半小时 ， 洗温热水澡有利于调节体温和放松全身肌肉组织 。
4 减少使用空调长时间使用空调的房间 ， 室内空气干燥 ， 而且新鲜空气含量少 ， 幼儿待时间久了易疲乏 ， 呼吸道及消化道抵抗力下降 ， 可引起上呼吸道感染及腹泻 。 使用空调时间不要太长 ， 要适当增加室内湿度 ， 多给宝宝喝水 。
5 饮食营养均衡宝宝正处在生长发育期 ， 营养需求量较大 ， 夏日饮食应多样化 ， 要清淡 ， 少油腻 ， 补充瘦肉、蛋类和豆制品 ， 保证优质蛋白的摄入 。 给孩子适当吃一些绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭的谷类主食 ， 在宝宝味口不佳时 ， 家长可以粥、凉拌面等容易入口的食谱促进食欲 。
6 生冷瓜果适量夏季瓜果较多 ， 宝宝也爱吃 ， 进食过多生冷瓜果凉菜 ， 会损害肠胃功能 ， 导致消化功能紊乱 ， 出现呕吐、腹泻等 。 当孩子不舒服时 ， 要及早就医 。
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