儿童上网课怎么保护眼睛
线上学习之余多远眺家长还要一起督促孩子们控制近距离用眼时间 。 长时间的近距离用眼是导致近视发生、发展的主要原因之一 。
通过电子设备在家进行线上学习 ， 比起课堂上看黑板更容易让眼睛产生疲劳 。 学习期间遵循“20-20-20”口诀 ， 看手机及电脑等20分钟后 ， 要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息） ， 达到放松睫状肌的目的 。
2 注意观看距离现在孩子天天上网课 ， 眼睛离电子产品的距离就更加远了 ， 这是很容易出现问题的 ， 所以家长们需要注意的就是尽量让孩子离得远一点 ， 可以把椅子往后挪一点 ， 看得见就行了 。
3 注意观看时长电子产品长时间观看也是不行的 ， 所以在观看了一定的时间后要尽量让眼睛休息会 ， 如果是录制好的视频那么可以在中途进行暂停 ， 去到阳台看看远处 。 如果是直播的话 ， 对于比较熟悉的内容 ， 可以在中途闭上眼睛稍微休息 ， 用耳朵去听 。
最好是手边弄个本子 ， 写上这些保护眼睛的措施 ， 以免看着看着就忘记了 ， 家长也应该多观察孩子 ， 及时进行提醒 。
4 多大几遍眼保健操做眼保健操也是保护孩子眼睛视力的一种有效措施 ， 学校既然都推行这个 ， 还是有一定的效果的 ， 所以家长督促孩子每天做上一两遍 。
5 双手搓热捂眼睛【儿童上网课怎么保护眼睛】还有一个方式是从网上学来的 ， 就是教孩子将双手搓热 ， 然后用手掌去捂眼睛 ， 这有利用眼睛周围的血液活动 ， 也能够起到一定的保护视力的作用 。
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