2020儿童标准身高体重对照表下图是儿童标准身高体重表 ， 家长可以对照查看孩子身体情况是否达标 ， 如果有偏低、矮小等情况 ， 要抓紧春季长高的黄金期 ， 及时补救 ， 给孩子补充营养 。
2 儿童长高的科学方法第一 ， 饮食均衡
很多孩子不好好吃饭 ， 经常吃垃圾食品充饥 ， 还有一部分孩子挑食 ， 只吃肉不吃蔬菜 ， 这些坏毛病都要改正 ， 不然孩子很可能会个子低矮 ， 体型瘦弱 。 家长要控制孩子吃零食的频率和数量 ， 尤其是开饭前要严格禁止孩子吃食零食 ， 否则会影响食欲 。 也要监督孩子摄入多种食物 ， 不能让他们养成挑食的习惯 ， 想方设法多让其吃水果蔬菜 ， 这样才能够保证营养全面 。
第二 ， 经常带孩子做运动
适量的运动会促进孩子的身体发育 ， 能让他们身体更健壮 。 家长日常多带着孩子做一些运动 ， 如 ， 慢跑、打羽毛球、登山等 。 孩子消耗了大量的体力 ， 自然会感到饥饿 ， 不用督促就会乖乖吃饭 。 带孩子运动时要注意安全 ， 也要选择适合孩子的运动方式 ， 强度太大、难度太大的运动要尽可能避开 。
第三 ， 少玩电子产品 ， 保证充足的睡眠时间
【2021儿童标准身高体重对照表】现在很多小孩子沉溺电子产品不能自拔 ， 经常玩一些网络游戏 。 时间长了不仅影响视力 ， 还会耽误睡觉时间 。 如果孩子有熬夜玩手机的习惯 ， 家长要及时纠正 ， 不然将来很难长高 。 因为生长激素在夜间会大量分泌 ， 如果没有进入深度睡眠状态 ， 激素分泌量大大减少 ， 会影响长高 。
3 儿童身体生长发育的三个阶段1、4-6岁 ， 基础夯实阶段
4到6岁的孩子 ， 身高可能大部分都很接近 ， 而且不会出现爆发式的增长 。 但家长可不要因此而疏忽 ， 很多孩子有挑食、偏食、不爱运动的坏习惯 ， 对身体储备营养 ， 保证下一阶段快速生长发育十分不利 。
2、7-16岁快速发育阶段
孩子7岁以后 ， 将会进入身体快速生长阶段 ， 这个阶段一般能持续到16岁左右 。 在这十年里 ， 孩子的身高、体重 ， 将会以肉眼可见的速度生长发育 。
这个阶段的孩子 ， 食欲会大大增加 ， 同样增长的还有积食、便秘、脾虚等风险 。 所以 ， 家长除了要注意孩子的饮食合理搭配之外 ， 还要注意孩子的消化问题 。 平时 ， 可以常给孩子喝点金棘水等消食类的东西 ， 以免孩子因为食欲大增而导致积食、便秘 ， 影响消化和营养吸收 ， 更影响身体发育 。
3、17岁以后 ， 最后冲刺阶段
孩子一旦过了16岁之后 ， 身高就很难再出现大幅增长的情况 。 家长要多督促孩子出去活动身体 ， 一是活动可以促进身体新陈代谢 ， 帮助肠胃消化吸收；二是对骨骼发育还有一定的促进作用 。
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