梨子梨性味甘寒 ， 具有清心润肺的作用 ， 对肺结核 ， 气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效 。 梨具有降低血压、养阴清热的功效 。 患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人 ， 经常吃些梨大有益处 。 能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
2 葡萄紫葡萄富含花青素 ， 美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄含逆转酶 ， 软化血管、活血化淤 ， 防止血栓 ， 最好连皮吃;绿葡萄偏重清热解毒;白葡萄补肺气、润肺 ， 适合咳嗽、呼吸系统病人 。 无论是紫葡萄还是白葡萄 ， 大家都应根据各人的喜好与体质来选食 ， 只有“对症吃”才可达到抗衰治病 ， 清热解毒的效果 。
3 苹果苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸 ， 可刺激胃肠蠕动 ， 促使大便通畅 。 另一方面苹果中含有果胶 ， 又能抑制肠道不正常的蠕动 ， 使消化活动减慢 ， 从而抑制轻度腹泻 。
4 杨桃杨桃含有极高的营养价值 ， 尤其是以维生素C的含量最为突出 。 它含糖分也很多 ， 主要是葡萄糖和果糖;也含较多蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质 。 杨桃汁不但能补充人体的营养 ， 还可防止致癌物质 。 亚硝酸氨在人体内生成;可降低胆固醇及三酸甘油脂 ， 对于高血压、心血管疾病有明显疗效 。
【10月份吃什么水果最好】
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