木瓜适宜于一般人食用 ， 尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖和产生缺乳的人更宜常食 。 每次14个左右 。 由于木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒 ， 故每次食量不宜过多 ， 过敏体质者应慎食 。 怀孕时也不能吃木瓜 ， 因为木瓜可引起子宫收缩 ， 导致腹痛 ， 甚至流产 。 此外 ， 胃酸过多者不宜用 。
7 桃子桃子从6月中旬到10月初都有成熟的 。 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等 ， 纤维成分果胶颇多 ， 有缓解便秘的功效 。 其含铁量居水果之冠 ， 为苹果和梨的4至6倍 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
未成熟的桃子不能吃 ， 否则会腹胀或生疖痈 。 即使是成熟的桃子 ， 也不能吃得太多 ， 太多会令人生热上火 ， 更不能与甲鱼同食 ， 烂桃切不可食用 ， 糖尿病患者血糖过高时应少食桃子 。
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