孩子经常生病怎么提高免疫力1、坚持母乳喂养：
妈妈能为增强孩子抵抗力做的最好事情就是坚持母乳喂养 。 母乳 ， 特别是初乳中 ， 含有丰富的抗体 ， 可以提高宝宝的抵抗力 。 初乳 ， 看起来黄黄的 ， 又很粘稠 ， 营养特别丰富 ， 抗体含量特别高 ， 是给新生婴儿最初的防护 ， 一定要给孩子吃 。 母乳会随着孩子月龄的变化而自行调整其成分 ， 即便孩子1岁多了 ， 母乳变得很稀薄了 ， 依然是很有营养的 。
2、按时接种疫苗：
疫苗是增强孩子抵抗力的最直接手段 ， 按时接种非常有必要 。 通俗地讲 ， 接种疫苗 ， 就是让孩子少量接触病原微生物 ， 从而刺激孩子免疫系统产生少量相应抗体 ， 但整个过程又不会严重到真生病 。 等下次遇到同样的病菌 ， 孩子的免疫系统就能很快识别并快速作出防御反应 ， 直接击败病菌 ， 让孩子少生病 。
按时接种不同的疫苗 ， 孩子的免疫系统就能掌握抵抗各种疾病的能力 。 如果有条件 ， 建议各位爸妈要同时给孩子接种一类和二类疫苗 。
3、坚持均衡饮食：
要想增强抵抗力 ， 均衡饮食 ， 保证摄入充足而丰富的营养成分 ， 才是王道 。
孩子6个月后 ， 及时添加辅食 ， 保证均衡充足的营养 ， 但要注意1岁以前奶类仍是孩子最主要的营养来源 。 1岁以后 ， 每天都要保证孩子吃到水果、蔬肉、肉类、蛋类、谷物等 。 尤其是秋冬季 ， 要注意给孩子补充维生素C含量丰富的新鲜水果、蔬菜（如胡萝卜、青豆、草莓、橘子等） 。
4、保证充足的睡眠：
对孩子来说 ， 充足的睡眠特别重要 ， 不但可以促进生长发育 ， 还可以让免疫系统得到及时的休息和复原 。 如果长期睡眠不足 ， 那孩子正常的生理节奏就会打乱 ， 消化功能、免疫功能等都会受到干扰 ， 容易引起抵抗力差 。
一般来说 ， 新生儿每天需要14~20个小时的睡眠 ， 1岁左右的孩子每天需要~13个小时的睡眠 ， 学龄前孩子每天需要10个小时的睡眠 。 每个孩子所需睡眠量也是不一样的 ， 这个数值只是一个参考 。
5、坚持户外运动：
坚持适度的户外运动 ， 可以调整孩子身体内蛋白、脂肪等的比例 ， 增加体内的免疫细胞数量 ， 抵抗力自然也会提高了 。
对于还不会走路的孩子 ， 爸妈要做的就是少抱着 ， 让孩子多动、多趴着 。 如果天气好 ， 可以带孩子去室外晒晒太阳 ， 呼吸新鲜空气 。 对于稍微大点的孩子 ， 户外运动还是特别有吸引力的 ， 走路、跑步、跳跃、骑滑板车（平衡车）、游泳……这些运动对免疫系统都大有好处 。
6、保持良好的卫生习惯 ， 但不要走极端：
家里环境保持干净、卫生 ， 全家人都有良好的卫生习惯 ， 如勤洗手、不对着孩子打喷嚏等……这些很多家庭都可以做到 ， 这里提醒各位 ， 保持卫生是好事 ， 但千万不要走极端 。
有些家庭太爱干净 ， 给孩子的东西都是“消毒消毒再消毒” 。 如果不能确保东西已经被消毒N次 ， 那是一定不会允许孩子触碰的 。 其实 ， 这不但没必要 ， 而且有害无利 。 家里面有少量的病原 ， 让孩子适度接触病原体 ， 可以小剂量地刺激孩子的免疫系统 ， 不达到生病的程度 ， 但也能产生抗体 。
7、谨慎使用抗生素：
【孩子经常生病怎么提高免疫力】不少爸妈都很担心孩子生病 ， 只要一生病 ， 就要用抗生素 ， 甚至医生都说不用了还继续求着医生给开抗生素 。 抗生素并不是针对所有疾病都立刻起效 ， 对病毒引起的疾病是根本没有效果的 ， 而大部分孩子的疾病都是由病毒引起的 。 即便是细菌感染引起的疾病 ， 也不是一上来就要用抗生素的 。
推荐阅读
- 父母怎样纠正孩子的坏毛病
- 孩子有效补血的方法是什么
- 父母对孩子学习力的影响有哪些
- 父母和孩子亲子关系僵硬怎么办
- 孩子学习效率低怎么办
- 父母怎么正确把握对孩子的期望
- 父母如何让孩子输得起
- 父母怎样提高孩子的学习效果
- 孩子青春期父母一定要做的几件事
- 给孩子做窝沟封闭到底好不好