消暑生津木瓜还能结解暑气， 也具有生津止渴的作用， 在夏天燥热的时候可以吃木瓜， 既可以防暑还能止咳， 也可以补充人体的水分 。
2 防癌木瓜的肉色鲜红， 含有大量的胡萝卜素， 胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂， 能有效对抗破坏的身体细胞， 常吃木瓜还可以达到防癌的功效 。
3 健脾消食木瓜有健脾消食的作用 。 木瓜中的木瓜蛋白酶， 可将脂肪分解为脂肪酸 。 木瓜中含有一种酵素， 能消化蛋白质， 有利于人体对食物进行消化和吸收， 因此有健脾消食之功 。
4 预防感冒【夏天吃木瓜有什么好处 宝宝吃木瓜要注意】木瓜中含有的营养成分是非常多的， 其中包括多种维生素 。 特别是维生素C的含量特别高， 是西瓜及香蕉的五倍， 维生素c可以起到预防感冒的效果， 所以多吃木瓜可以有效的预防感冒 。
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