一岁半宝宝的饮食要点【一岁半宝宝的饮食要点】一岁半的宝宝正处于智力发育时期， 通常家长们会给宝宝添加鱼油， 其实宝宝一岁以后可摄入各种自然食物， 宝宝的菜式多样化， 让宝宝经常吃些深海鱼， 如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等， 合理搭配， 营养均衡， 自然就不会缺少益智因子 。
2 一岁半宝宝饮食原则第一， 少加调料
尽管一岁的宝宝能吃的食物很多， 但给他们制作辅食或正餐时， 应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则， 尤其是酱油和盐， 都不能给宝宝吃 。
第二， 每天摄入四大营养品类
宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入 。 第一类是肉蛋类， 包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品， 包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类， 包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬果类， 包括水果和蔬菜 。
第二， 摄入适当的油脂
宝宝一岁了， 此时如果摄入适量的油脂， 能够促进宝宝的大脑发育 。 而且， 根据美国儿童专家建议， 1岁宝宝每天大部分热量都将来源于脂肪 。 因此， 保证宝宝一日三餐都有适量的脂肪摄入也很关键 。
第四， 不要照搬营养食谱
每个宝宝的体质不同， 加上生长的环境不同， 在制作饮食计划时， 妈妈们不能全部照搬别人的菜谱， 而应该根据宝宝发育情况进行调整 。
3 一岁半宝宝的辅食食谱推荐推荐食谱一：八爪鱼及它的海
食材：
吐司1片、芝士少许、果酱少许、鱿鱼丝少许 。
做法：
1、吐司剪成圆形 。
2、在吐司旁边摆上鱿鱼丝 。
3、芝士做成圆形 。
4、芝士放于吐司上， 用蓝莓酱点在芝士上作为眼睛 。
5、草莓酱点缀八爪鱼的嘴巴跟腮红 。
功效：
创意点心总是让宝宝欣喜若狂， 八爪鱼及它的海不仅外形可爱， 营养也很丰富 。
推荐食谱二：火腿卷蔬菜
食材：
火腿4片、奶酪少许、胡萝卜35克、卷心菜35克、洋葱35克、食盐少许、白胡椒少许 。
做法：
1、蔬菜切粗丝 。 将除洋葱以外的蔬菜焯水， 加入两勺盐， 取出沥干 。 放入容器中， 加盐和胡椒粉拌匀 。
2、奶酪折一下切成条(用普通奶酪片也可以， 用披萨专用的奶酪丝做成焗烤也可以) 。
3、将火腿摊平， 放上拌好的蔬菜， 在放上奶酪丝， 顺势卷起， 并用牙签固定 。
4、做好的火腿卷可以用平底锅稍微加热， 至里边的奶酪融化即可 。 还可以用微波加热， 喜欢奶酪多的， 可以在上边盖上一片， 做成焗烤的 。
功效：
火腿肉性温， 味甘咸， 用来煨汤或做菜， 可作为宝宝开胃增食的食品 。
推荐食谱三：奶酪鲜蔬泥
食材：
黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克、橄榄油少许、姜汁少许 。
做法：
1、虾仁去泥肠， 洗净 。
2、虾仁剁成泥， 加姜汁腌制10分钟 。
3、黄瓜洗净去皮， 磨成泥后盛入小碗中， 将小碗敷上保鲜膜， 入蒸锅蒸制8分钟 。
4、熟鸡蛋黄用小勺碾成末， 备用 。
5、炒锅内倒入橄榄油烧热， 放入虾泥煸炒至熟后盛出， 将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合， 搅匀即可食用 。
功效：
奶酪鲜蔬泥绿色健康， 清淡爽口， 易于消化， 宝宝多食用可促进生长的发育 。
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