宝宝便秘可以吃紫薯吗宝宝便秘可以吃紫薯
紫薯纤维素含量高 ， 这类物质可增加粪便体积 ， 促进肠胃蠕动 ， 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物 ， 排出粪便中的有毒物质和致癌物质 ， 保持大便畅通 ， 改善消化道环境 ， 防止胃肠道疾病的发生 。
【宝宝便秘可以吃紫薯吗】紫薯有润肠、解除便秘痛苦的作用明显 ， 如果经常吃 ， 就会出现大便量增加的现象 ， 这是很正常的现象 ， 而且对身体健康有益 。
2 宝宝多大可以吃紫薯1岁以上
紫薯的营养价值很高 ， 1岁以上幼儿可以尝试 ， 最好是做成紫薯泥给宝宝吃 ， 这样有利于消化吸收 。 紫薯比红薯难消化 ， 所以对消化系统挑战更大 ， 不适合于消化不良的宝宝 。 它有利于通便 ， 但是吃多了也容易胀气 ， 不消化 ， 所以婴幼儿也要适量吃 。
3 宝宝紫薯便秘食谱推荐紫薯小米粥
1、食材：
紫薯2个、大米、小米适量 。
2、做法：
紫薯削皮洗净切块 ， 将大米与小米淘洗好备用 。 将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中 ， 加入适量水 ， 用大火煮开 ， 用小火熬制30分钟即可 。
紫薯酸奶坚果水果粥
1、食材：
紫薯2个、酸奶随意、即食燕麦适量、水果和坚果适量 。
2、做法：
紫薯洗净蒸熟去皮 ， 紫薯酸奶纯净水适量加入料理机打成奶昔状；加入即食燕麦搅拌均匀 ， 最后加入宝宝喜欢的水果和坚果就可以了 。
4 宝宝便秘吃什么食物缓解1、胡萝卜：
胡萝卜有双重功效 ， 缓解腹泻和便秘 ， 妈妈很不理解 ， 一种食物 ， 有能缓解腹泻 ， 有能缓解便秘 ， 腹泻和便秘是两种截然相反的病 ， 怎么可用一种食物呢?是的 ， 胡萝卜的确即可缓解腹泻 ， 有可缓解便秘 ， 原因是：胡萝卜生吃性凉 ， 有清热泻火之功效 ， 熟吃胡萝卜性温 ， 有止泻收敛作用 ， 所以 ， 要想用于便秘 ， 应该让宝宝生吃胡萝卜 ， 要想用于腹泻 ， 应该让宝宝熟吃胡萝卜 。
2、红薯和花生：
把红薯和花生煮熟 ， 做成花生白薯泥给宝宝吃 ， 对缓解便秘有很好的作用 。
3、菜泥：
芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥 ， 可单独吃 ， 也可和在面条或粥中 。
4、水果：
香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝 。
5、黄豆：
黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用 。
6、小米粥伴红糖：
小米粥伴红糖是过去月子饭 ， 宝宝吃了有缓解便秘的效果 ， 妈妈不妨试一试 。
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