柠檬【小儿上呼吸道感染吃什么水果好】柠檬富含着维生素C、柠檬酸、苹果酸、还有高量钠元素和低量钾元素等 ， 具有清热解毒 ， 预防治疗感冒的作用 ， 可以将柠檬泡水喝 ， 能开胃消食、生津止渴 。
2 荸荠荸荠属于寒性的食物 ， 有清热泻火的功效 ， 既可以清热生津 ， 又可以补充营养 ， 最宜用于感冒发烧的病人 ， 能凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、还有消食除胀 ， 既可以生吃又可以煮着吃 。
3 梨梨是最适合感冒吃的一种水果 ， 具有生津止渴、清热止咳的功效 ， 梨的营养丰富 ， 可以改善呼吸系统和肺功能 ， 有研究发现 ， 经常吃梨的人患感冒的几率低于很少吃梨的人 ， 另外梨还含有膳食纤维 ， 可以帮助降低体内胆固醇含量 。
4 甘蔗甘蔗是水果中唯一的茎用水果 ， 也是水果中含纤维最多的一种水果 ， 味道甜美 ， 可以为感冒的患者提供热量还有营养 ， 如果患者咽喉疼痛就可以吃些甘蔗来缓解症状 。
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