2021年四个月宝宝饮食安排十个月宝宝如果是母乳喂养的话还是坚持母乳喂养，等六个月大再添加辅食，如果是配方奶喂养这个月的宝宝可以适当添加一点辅食了 。 这个主要看宝宝个人体质决定 。
不过如果宝宝体质特殊，对辅食早有需求，可以尝试在4个月大就添加辅食 。 宝宝的第一口辅食首选强化了铁的米粉，因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃 。
2 四个月宝宝辅食添加适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白 。
米糊：米汤比较不容易引起宝宝过敏 。
蛋白质类的食物：蛋黄可做成糊状，也可加些鸡肝，增加铁质 。
果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁 。
3 四个月宝宝辅食食谱推荐推荐食谱一：清新小米糊
食材：
大米15克
做法：
1、大米洗净，用温水浸泡2个小时 。
【2021年四个月宝宝饮食安排】2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆 。
3、将糊状的米浆盛入容器 。
4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅 。
5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可 。
功效：
米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收 。
推荐食谱二：糙米糊
食材：
糙米80克、水500毫升
做法：
1、先将糙米泡水2个小时 。
2、将泡好的糙米煮成稀饭 。
3、将稀饭放到搅拌机中搅打 。
4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食 。
5、最后盛上一碗即可 。
功效：
糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用 。 糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症 。
推荐食谱三：菜末米汤
食材：
油菜心适量、米粉少许、高汤适量
做法：
1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块 。
2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了 。 调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了 。
3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开 。
4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右 。
5、等菜末熟了即可出锅 。
功效：
对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择 。 油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力 。 而且还能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘 。
推荐食谱四：地瓜叶汁
食材：
地瓜叶50克(可食部分，约半碗饭量)、水1杯
做法：
1、将地瓜叶洗干净 。
2、将地瓜叶放到锅中 。
3、加1杯水蒸煮 。
4、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食 。
功效：
经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老 。 地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
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