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苦衷|过年期间小孩子都喜欢吃糖，仅仅是嘴馋吗？其实背后有“苦衷”( 二 )

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1.控制每日的摄入量
根据孩子的年龄、体重等情况来调整孩子每天吃糖的量 ， 这个糖不仅仅是单独的棒棒糖 ， 也包括零食、蛋糕、饮料中含有的糖分 。 如果孩子体重在20公斤左右 ， 那么每天吃糖最多不要超过10克 。 也就是说如果吃了比较甜的零食就不要再吃棒棒糖了 ， 注意控制好每天的量 。
2.吃糖时间调整到饭后
把吃糖的时间安排在饭后或者吃过东西后 ， 而不是在空腹情况下或者睡觉之前 ， 吃糖会抑制食欲 ， 如果是空腹时候吃糖 ， 再去吃饭吃的会不多 ， 而且糖会刺激胃酸分泌 ， 对脾胃健康有影响 。
苦衷|过年期间小孩子都喜欢吃糖，仅仅是嘴馋吗？其实背后有“苦衷”
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3.吃糖后漱口、刷牙
吃完糖或甜的食物之后 ， 养成漱口和刷牙的好习惯 ， 及时清理牙齿表面的糖 ， 如果发现了牙齿问题尽早看牙医 。 给孩子树立爱护牙齿的意识 。
小岛想说：【苦衷|过年期间小孩子都喜欢吃糖，仅仅是嘴馋吗？其实背后有“苦衷”】人们的生活越来越好 ， 含糖的零食也越来越多 ， 很难做到一点不让孩子吃 ， 只能家长多监督多引导 ， 避免对身体产生影响 。

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