小贴士：
1、煲猪肚汤所需时间较长 ， 因此建议使用焖烧锅 ， 节约煤气 。
2、生姜和料酒是必备的 ， 可驱除猪肚本身的味道 ， 更可以使汤味鲜美 。
3、可以用于治疗胃寒 ， 心腹冷痛 ， 因受寒而消化不良 ， 吐清口水 ， 虚寒性的胃、十二指肠溃疡等 。
木瓜猪肚汤的功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等 ， 具有补虚损、健脾胃的功效 ， 适用于气血虚损、身体瘦弱者食用 。 特别对于身体虚弱者、术后病人、孕产妇等都具有很好的滋补作用 。 妈妈们产后应该多喝 ， 补充全面的营养 ， 加速身体恢复 。
木瓜带鱼
木瓜自身的营养成分较高 ， 又被称为乳瓜 ， 能够直接刺激母体乳腺的分泌 ， 适宜产后少乳者 。
用料：
鲜带鱼350克 ， 生木瓜400克 ， 葱 ， 姜片 ， 醋 ， 盐 ， 酱油 ， 黄酒 ， 味精各适量 。
做法：
1、将带鱼宰杀洗净 ， 切成段 。
2、生木瓜洗净 ， 去皮和核 ， 切成块 。
3、将锅置火上 ， 加入清水适量 ， 放入带鱼、木瓜块 。
4、随后加入葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒 。 煮至熟时 ， 放入味精即成 。
小贴士：
1、黄酒是去腥的 。
2、木瓜带鱼可作妇女产后坐月子催乳的食疗汤方 。
木瓜带鱼的功效：能够补充产妇所需的全面营养 ， 滋阴补虚 。 木瓜自身的营养成分较高 ， 又被称为乳瓜 ， 能够直接刺激母体乳腺的分泌 ， 适宜产后少乳者 。
茉莉木瓜粥
茉莉木瓜粥味道鲜美 ， 还能有效补充新妈妈身体所需营养 ， 有非常好的催乳功效 。
用料：
木瓜约300克、大米150克、茉莉花7-8朵、蜂蜜少量 。
做法：
1、茉莉花用开水冲泡开后 ， 连花带茶水一起倒进锅中 ， 加入洗净的米 ， 开始煮粥 。
2、煮粥的时候 ， 可以处理木瓜 ， 将木瓜去皮 ， 用勺子刮去黑籽 ， 果肉切小块 ， 备用 。
3、粥快煮至粘稠时 ， 下入木瓜 ， 继续煮七八分钟即可 。
4、晾至温热时可以加一点蜂蜜调味 。
小贴士：
1、如果不喜欢蜂蜜 ， 可以在煮粥的时候加点红糖调味 。
2、茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效 。
茉莉木瓜粥的功效：茉莉木瓜粥味道鲜美 ， 还能有效补充新妈妈身体所需营养 ， 有非常好的催乳功效 ， 让新妈妈们更加健康 。
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