云南龙网

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

差不多|怎样工作最有效：把日常的工作习惯变成一种规律！

早餐身体时间工作习惯规律衣服用费日程

美国有位投资公司的总裁写过
一本书《怎样工作最有效》 ，
内容都是教大家如何利用时间管理
来提高工作效率 ， 更加高效的工作 。
虽然就现在的情况而言 ， 很多观点
都已经过时了 ， 但是有一点 ，
却是很有用的建议：想办法把自己
每天的工作习惯变成一种极其规律的活动 。
简单一点说 ， 当人感到饥饿的时候 ，
差不多|怎样工作最有效：把日常的工作习惯变成一种规律！
文章图片

身体会比意识更快的反映 ， 然后我们
会吃点东西来解决这个问题 ，
这是一种生理上的习惯 ， 可调控但是不能避免 。
而把工作当习惯 ， 能够让你节省很多
不必要的时间 ， 却可以取得更好的结果 。
怎样工作最有效：把日常的工作习惯变成一种规律！（值得一看）
把每天必做的事情变成习惯
以小编自己的时间为例：
晚上11点休息 ， 事先想好明天要穿什么衣服 ， 如何搭配 ， 这样就避免了第二天醒来还要会费一个多小时搭配衣服的时间 。
早上8点起床 ， 半小时洗漱整理完毕 ， 期间还可以烧壶热水泡杯牛奶 。
15分钟的时间 ， 简单吃个面包喝杯牛奶当做早餐 。 每天早餐的类型都差不多 ， 不用费脑纠结吃什么而浪费时间 。
8点50分可以出门 ， 9点之前到达工作室 ， 开始一上午的工作 。
午饭可能和大家出去吃 ， 中午休息时间固定在30分钟以内 ， 既保证身体放松 ， 又不至于下午睡不醒 。
这是小编每天必须做的事情 ，
所以把它变成一种习惯后 ，
一天下来能够节省很多的时间 ，
而且让自己的精力也更加充沛 ，
工作起来效率也会提高很多 。
可能很多人的时间安排都差不多 ，
但是效果却是千差万别 ， 科学实验
证明过 ， 一个习惯的养成周期是21天 ，
所以我们不能好高骛远 ， 象征性的
坚持两天就放弃 ， 如果做不到 ，
那么不妨从简单的精力管理开始吧 。
怎样工作最有效：把日常的工作习惯变成一种规律！（值得一看）
不管多忙 ， 早餐一定要吃 。 经过一晚上的消化 ，
前一天的失误已经消化的差不多了 ，
如果早上起来还不吃早饭 ， 很容易
造成低血糖 ， 导致精神难以集中 ，
记忆力也会下降 ， 不仅影响正常工作还伤身体 。
【差不多|怎样工作最有效：把日常的工作习惯变成一种规律！】可以提前一周制定菜谱 ， 头天晚上准备好第二天早餐的相关食材 。
衣柜中随时准备几套固定搭配的衣服 ， 既能节省早上起床的时间 ， 紧急时刻也能随时应对 。
每天一定要保证足够的睡眠 ， 只有保证睡眠的前提下才能保证一整天的工作质量 。
怎样工作最有效：把日常的工作习惯变成一种规律！（值得一看）
日程规划：
(1) 用日程表来提醒每天应该完成的工作
(2) 有规划的安排时间 ， 要留些空闲的时间以备不时之需
(3) 每天晚上对第二天的安排有个简单的计划
(4) 针对枯燥的每日任务 ， 要当成是例行公事保持下去
良好的习惯都是靠自己养成的 ，
每天通过改变一点点 ， 就能得到很大的进步 ，
所以从现在开始 ， 把枯燥的一些东西
当成固定的规律 ， 从小事开始养成好习惯！

    推荐阅读


    上一篇：虾皮|孩子早餐建议按这5种搭配吃，简单又营养，春季至少长高5厘米

    下一篇：肠胃|奉劝你别这样养狗狗了，对它来说，这就是伤害！