一代商界传奇退居幕后 ， 2018年3月16日下午 ， 将满90岁的李嘉诚正式宣布退休！
我们一般人50多岁就退休了 ， 但李嘉诚一直干到90岁 ， 健康工作78年！反观我们身边90岁的人 ， 别说工作了 ， 很多时候生活都需要人照顾 。
作为华人商界的传奇 ， 曾连续15年被福布斯评为全球华人首富 ， 李超人的财富、眼界以及哲学等等 ， 一直为人们所津津乐道 。
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所以我们今天就来谈谈 ， 一代商界传奇退居幕后 ， 从健康的角度来看 ， 我们有何启示？
李嘉诚虽已过耄耋之年 ， 可每次露面总是精神抖擞 。 即便是到了90岁的高龄 ， 依然活跃在顶级商界 。 那么今天就想跟大家探索的是 ， 李嘉诚为何90岁才退休？
其实 ， 答案很简单 。 李嘉诚自己也说了：我由12岁开始至今已经工作了78年 ， 等于普通人工作了100年 ， 我好感恩仍有好的身体和清晰脑筋 。
多简单！要想长寿 ， 必须要有好的身体；要想作出明智的决策 ， 必须要有清晰脑筋 。 那么 ， 李嘉诚是如何做到的呢？
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简单来说就是：李嘉诚把健康当作最重要的财富去经营！
李嘉诚作为一个超级富豪 ， 生活是十分简朴的 。 他说：“就我个人讲 ， 衣食住行都非常简朴、简单 ， 跟三四十年前根本就是一样 。 ”所以 ， 养生的关键不是你有多少资产 ， 生活有多奢华 ， 而是你有没有把健康当作最重要的财富 ， 用心去经营它 。
你要认真经营你的健康 ， 按时休息、合理饮食 ， 注重养生、多运动 ， 不要等到身体快要垮了才去补救 ， 那已经太晚了……
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第一条 ， 李嘉诚的养生秘籍 ， 要从饮食说起 。
李嘉诚饮食十分清淡 ， 最喜欢青菜白饭 ， 很少吃肉 ， 爱吃鱼 。 他说：“我是潮州人 ， 我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥 。 ”
而且 ， 规律的生活 ， 戒烟戒酒 ， 每天早上6时起床 ， 锻炼一个半小时 ， 包括打高尔夫球、游泳及跑步 ， 且从不间断 。
特别需要提到 ， 为了方便打球 ， 他把自己的住宅建在香港清水湾的高尔夫球场附近 ， 仅二三分钟的车程 。 现在打高尔夫球 ， 已经成为李嘉诚保持身体健康的一项例行活动 。
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李嘉诚有句很经典的话：“人的健康如堤坝保养 ， 当最初发觉有渗漏时 ， 只需很少力量便可堵塞漏洞 ， 但倘不加理会 ， 至崩堤时才做补救 ， 则纵使花费更多人力物力 ， 亦未必能够挽回 。 ”
所以说：清淡饮食 ， 自律 ， 戒烟酒 ， 早起 ， 锻炼 ， 坚持非常重要 。 这些点看似非常简单 ， 但是能几十年如一日做到的 ， 往往不多 。
因此 ， 清淡饮食对于养生很重要！像辛辣、甜、咸、酸等浓郁的味道 ， 很伤味蕾 ， 而且味道重的食物含盐量很高 ， 会增加肾脏负担 ， 升高血压 ， 增加胃癌风险等 。
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第二条 ， 即为闭目养神 。 香港首富李嘉诚先生享誉中外的商业才能和商业帝国背后 ， 是良好的身体和充沛的精力 ， 所以才可以做到高强度的工作到90岁退休 。
他有一个坚持了数十年的好习惯——闭目养神 ， 每天至少三次 。 李先生自己称此为提神醒脑的“绝招” 。
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