篮球中锋跑位示意图篮球中锋要会些什么 _篮球

说到中锋要会写什么，首先必须要明白中锋在场上的作用。传统定义是：一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。传统中锋基本就是内线防守，篮板球的保护，以及一些战术执行，当然也不乏一些球星成为球队核心，例如：霍华德，奥尼尔等等那么就以传统中锋为例说一说中锋需要会些什么。
1,篮板球意识，作为中锋首先需要保护好球队的篮板球，虽然抢篮板身体素质很重要，但是篮板球意识也很重要这是可以训练出来的，可以慢慢积累经验，学会卡位。
2.协防，篮球是团队游戏需要场上五个人齐心协力，那么出色的协防必不可少，阿里扎，伊戈达拉这些防守悍将在场上通过协防往往能够很好的帮助队友防守住持球人的进攻，中锋作为内线大闸更需如此。
3.盖帽能力，这项技术一部分取决于身体素质，不过也是可以慢慢训练的，例如霍华德等就经常训练弹跳能力。
4.顺下能力，挡拆是NBA最简单的战术，同时也是最有效的战术，犹他双煞将挡拆发挥到极致，卡尔马龙为我们诠释顺下的重要性，它关系到战术的正确执行，现役球员中卡佩拉之所以能成为饼皇就是因为其出色的顺下能力使得哈登保罗能够很好的喂给他球。
5.篮下脚步，作为一名球员首先需要一些自主进攻能力，中锋活动区域主要在内线所以就需要会一些内线脚步，代表人物有；大梦奥拉朱旺。国内王哲林脚步也是不错的。
1.三分球，现在越来越多的球队讲究效率，三分球也成为常规武器，越来越多的中锋也会投三分例如考辛斯，恩比德等。
2.传导球能力，组织中锋这个词越来越多被提及，代表人物有约基奇，用中锋来组织进攻。
中锋是篮球运动中的一个位置。在球场上的位置一般是篮下以及篮下附近，由于是球队篮下的最后一道屏障，所以一般对于中锋的身高要求较高。除此之外，篮球比赛中，篮下的对抗是最激烈的，所以要求中锋要有良好的身体素质，在篮下能经得起身体对抗。

我们先讲关于一个中锋最起码需要的技术！
那么我们先从防守讲起。中锋驻守篮下，作为防守对方进攻的最后一道防线，中锋不仅需要防守对位球员，还需要在对方球员突破时，进行协防，干扰小个球员的出手。护框是中锋防守的核心三秒区就是你的阵地，打退一切来犯之敌，就是你需要做的！
在进攻方面，背打是中锋的必修课，也是中锋得分的主要手段，还有中锋在进攻回合中，也必须学会如何提到高位给后卫或者锋线球员挡拆，丰富进攻的可能性。另外中锋本身对于传球的要求不是很高，但倘若在内线遇到包夹，进攻机会不是很好时，需及时将球传给外线的空位。
有一个对于中锋来说，无论是进攻还是防守，都特别重要的技能，那就是抢篮板！一个优秀的中锋必定会抢篮板！篮板在比赛中的重要性不言而喻，抢好后场篮板，不仅能防止对手的二次进攻，还可能为本队创造快攻的机会，而抢好进攻篮板，能为球队创造更多的得分机会，可直接进攻篮筐，也可以传出来，重新组织进攻！作为本队距离篮筐最近，身高最出众的球员，抢篮板的活是当仁不让的，是否会抢篮板也是评价一个中锋好坏的很关键的一点！

当然，中锋位置上也有不同类型的球员，有像小乔丹这种防守抢板型的，也有诺阿这种组织策应型的，还有与这个时代同步的像恩比德，唐斯这种射程开发到三分线外的中锋。我以上所讲的是一个中锋所基本具有的技能，想要成为一个伟大的中锋，还需要开发更多，更丰富的手段来加强自己！
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