春分一过 ， 天气明显暖和了不少 ， 尤其是早上 ， 出门遛狗不那么冷了 ， 但是地上还是有雪 。 特别是阴凉处还很厚 ， 就这样的天 ， 早上最温暖的莫过于一顿美味暖和的早餐了 。 20分钟搞定的早餐 ， 4主食4菜 ， 有猪肉有牛肉 ， 你信吗？
如果时间允许 ， 还是早起一会 ， 早起床20分钟 ， 那就不一样了 ， 可以做点家人和自己爱吃的早餐 ， 不仅吃得营养健康 ， 吃饱再出门 ， 全身暖烘烘的 ， 心情也会更好 。
所以可可今天又来分享我的早餐了 ， 每天早起20分钟做早餐 ， 家人吃得营养健康最重要 。
【木头|20分钟搞定的早餐，4主食4菜，有猪肉有牛肉，你信吗？】
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今天的早餐就和木头老公两人吃 ， 我在减肥期间 ， 吃的都是粗粮和水煮菜为主 ， 就要单独给木头做早餐 ， 头天晚上没有做米饭 ， 问木头吃蒸饺子吗？他说：行
主食：韭菜牛肉饺子+小米粥、蒸红薯、玉米面菜团子
菜：青萝卜辣椒炒肉；水煮菜、炸蚕豆、糖醋蒜
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水煮菜 ， 这是我吃的 ， 就是海带丝和黄豆芽、菠菜一起煮 ， 加点盐和生抽 ， 少许的油泼辣子面、少许的香醋一起拌就可以 ， 刚开始吃水煮菜 ， 一点辣椒和油都不加 ， 吃了一周多了 ， 瘦了快一公斤 ， 现在偶尔加油泼辣子面 ， 味道不错 ， 好吃多了 ， 但是不能老吃 ， 减肥要经得住美食的诱惑啊！
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青萝卜辣椒炒肉（猪肉） ， 这是木头吃的 ， 本来是搭配米饭吃的 ， 只好搭配蒸饺子和小米粥吃了 。 这是木头爱吃的菜和粥 。
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韭菜牛肉饺子 ， 是前几天包的 ， 冻在冰箱里 ， 早餐想吃了 ， 蒸水煮都很方便 ， 现在是吃韭菜的季节 ， 趁着鲜美多吃吧 。
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玉米面菜团子也是头天剩下的 ， 是我的减肥粗粮 ， 蒸红薯也是 ， 早上加热就可以了 ， 木头不吃 ， 这是我的主食 。
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炸蚕豆是我的平时零食 ， 减肥期间不敢吃了 ， 现在作为早餐提味菜 ， 糖醋蒜也是去年泡的 ， 早餐想吃了 ， 就捞出来两个 ， 每次别捞太多了 ， 吃不完味道就变化了 ， 就这两个都没吃完 ， 下次只能捞出来一个了 。
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看看木头的早餐 ， 饺子没吃完 ， 粥和菜吃了 ， 饺子只能我午餐吃了 ， 正好就剩下几个 ， 不能多吃啊！
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我的水煮菜和小米粥 ， 玉米菜团子都吃完了 ， 红薯就吃了两块 ， 剩下的午餐吃吧 。
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两个人的早餐 ， 我20分钟搞定 ， 一个汤锅熬粥 ， 一个蒸锅蒸饺子和加热菜团子 ， 这个时间可以洗菜切菜 ， 等收拾好了 ， 饺子蒸好了 ， 小米粥也好了 ， 还剩下几分钟炒菜和水煮菜同时进行 ， 真的很轻松搞定早餐 ， 基本20分钟搞定了 ， 自己做的真是营养健康又丰富 ， 想吃什么都可以做 ， 省钱省事又好吃 ， 小伙伴们 ， 早餐真的不麻烦 ， 早起一点点 ， 家人健康又多了一点点保障了！
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